Entrenamientos ¿%? - Carretera / ¿%? Montaña

[martinez]

Haber, señores foreros.

Siempre que léo una entrevista de algún pro. hay una cuincidencia entre todos y es que no entrenan más de un (30%40%) en Montaña y un (60%70%) en Carretera.

De hecho, la ultima entrevista que he leido de Hermida dice que no es aconsejable entrenar más de un 40% con la de montaña, pues por lo visto sufren mucho las piernas muscularmente hablando.

¿Que porcentajes haceis vosotros?
¿Que aconsejais y que opinais?

Saludos.

[Korreka]

yo 100% montanya...claro que no tengo flaca y claro que tampoco compito ni na

[krystian xtc]

el año pasado entrené un 70% montaña y un 30% escaso de carretera... este año lo voy a invertir.. ten en cuenta que 100 km de carretera dando pedales son 80-90 y 100 de montaña dando pedales son la mitad.. (depende el terreno, pero ya con las irregularidades es suficiente).. con la de montaña no siempre se puede mantener una cadencia constante y con la de carretera es más facil..

[Kos_q]

Yo suelo hacer un 80% de carretera y un 20% de BTT.

[kuitao]

Yo 100 % btt ... ya se que no tengo el mismo fondo ni potencia que los demás pero me lo paso de cine toooooodos los días y técnicamente vas fenomenal.

[guilson]

lunes mtb
martes carretera
miecoles carretera
jueves carretera (no siempre)
sabado mtb
domingo carrera mtb(hipotetico)

pues 50-50 parece

[sacre]

aunk lo mas divertido seria 100% btt, despues se nota si se ha hecho carretera o no, el fondo y la potencia, se deben hacer en la de carretera, yo suelo hacer 60% carretera y 40 % btt, aunque depende mucho de la epoca del año que sea

[HECTOR]

80% carretera y 20% btt aunque es el primer año con la flaca. Ya veremos que tal.

[Pedro Tomas]

Yo suelo hacer 90% carretera en invierno y primavera y 30% carretera y 70% Btt en verano.
Como han dicho por ahi,lo mejor para coger fondo y potencia es la carretera ,pero no hay que descuidar la tecnica con la Mtb

[AnguitA]

Ahora en invierno hago un 80% montaña y un 20% carretera, hablo de horas de entrenamiento, no de kilometros. Y en verano se invierte un poco, 70% carretera y 30% montaña.
No sigo ningun plan de entrenamiento y no se si es peor o mejor, lo hago asi mayormente pq me sale de los cojones a mi y al peti.