Dolor en los dedos de las manos q te mueres??????

[red-i]

Pues eso q a la q estoy mas de 15 min. bajando me empiezan a doler tanto los dedos de las manos q no puedo ni coger el manillar ni casi frenar (y eso q llevo frenos de disco hid).Solo pasa con las bajadas ni en subidas ni en llano tengo esos problemas. Pq me pasa esto???????
Antes llevaba una potencia de 100mm y manillar plano y no pasaba, pero lo cambié por una potencia de 90mm y un manillar de doble altura de 2" y ahora cada salida es un suplicio.

[Nikto]

¡Ya somos dos!

Me pasa lo mismo que a tí, hubo un tiempo que haciendo ejercicios con los extensores desaparecieron. Pero han vuelto...

A veces si la bajada es larga (donde vivo lo son y mucho) tengo que parar porque no puedo coger los puños. Un dia me piñaré porque me estoy acostrumbrando a apoyarme en ellos en vez de asirlos...en fin.

[Orko]

Pues eso lo puedes solucionar cogiendo el manillar con menos fuerza y flexionando los brazos un poquito mas para amortiguar. Ademas, si haces unos estiramientos antes de bajar la bajada los evitaras bastante. Haz con la mano como si fueras spiderman y quisieras tirar tela de araña y con la otra mano fuerzas un poquito la posicion de los dedos para que se estiren mas aun... si haces esto unas cuantas repeticiones, notaras que el dolor es menor.
Pero vamos... que despues de bajar un rato a toda leche, en tension y por terrenos chungos es normal, por lo menos a mi tambien me pasa.

[tonbus]

No agarres fuerte el manillar, no hace falta, en serio, es cuestión de coger confianza, pero puede que tu problema sea que la horquilla no traga bien o tiene poco recorrido. Espero que se solucione lo tuyo porque es una pena

[LoboBike]

a mi me pasó en la última salida, hice mucha bajada continuada y cuando llegué abajo no podia estirar los dedos, los tenia encojidos de la tension, y dolian un monton, no se ke haré, pero por ahora estiraré como ha dicho nuestro compi orko.
un saludo

[red-i]

No agarres fuerte el manillar, no hace falta, en serio, es cuestión de coger confianza, pero puede que tu problema sea que la horquilla no traga bien o tiene poco recorrido. Espero que se solucione lo tuyo porque es una pena

No agarro fuerte el manillar pq ya se lo q me va a pasar, por eso cuando bajo casi no cojo el manillar simplemente me apoyo en el.
Y lo del recorrido pues no se, tengo una Axel comp a la q le cambié los muelles por unos mas duros y el recorrido lo pasé a 100mm, asi q por recorrido no será.
La verdad es q como dicen por aqui, es una pena pq con lo q disfrutaba en las bajadas y ahora solo sufro.

[ser]

mira que no tengas las manetas de freno mal puestas. Si la muñeca esta flexionada puede afectar a los dedos. Tambien puede ser problema de cervicales, la tension muscular afecta mucho, si has cambiado de posicion cuida que no tengas que inclinar demasiado la cabeza.Una cosa muy simple que me paso a mi lo solucioné simplemente sacando la visera del casco cosa que me dio mas angulo de vision por arribay no tenia que levantar tanto la cabeza.

[Ender]

llevas una rigida verdad?? y una presion detras de por lo menos 3 bares verdad?? pues eso es.

prueba a bajar un poco la presion detras aunque te arriesgas a llantazo si haces un poco el bruto.

[piripipi]

Eso creo que pasa por llevar las manetas de freno muy hacia afuera, si es así ponlas hacia el centro del manillar, que las manos abiertas y puestas encima de la maneta y el manillar, sean la extension de los brazos, bamos que no las lleves muy bajas o altas y procura frenar solo con un dedo y con los otros agarrar el manillar, pero sin apretar, utiliza dos dedos solo para apurar frenadas si ves que con uno no puedes.

Lo de hacer como el hombre araña es buena idea, entrecruza los dedos de las manos, pon las palmas hacia delante y de esa gisa estiras dedos y antebrazos.

Espero que te sirvade ayuda, a mi me va requetebién y como he dicho otras veces no llevo discos

[SERGIO]

eso para por frenar, prueba a frenar lo minimo posible, a mi tambien me pasaba, cuanto menos frenes mejor