Fractura De Costillas

[TRI-COLCHI]

Hola Compañeros.
Primero daros una mala noticia (al menos para mi) y pediros consejo y/o experiencias que tengais en el tema.
El pasado sábado, ultimando la preparación para el Cto. de España de Duatlón Cros, para el que estaba ya como una moto, en una serie de bajada por una senda, salí volando por encima de la BTT con un fallido aterrizaje que me fracturó 4 costillas y me mató psicológicamente por todo el trabajo de entreno hecho hasta ahora y tirado por la borda en un minuto.
Dentro de lo malo, y con la impresionante galleta que fue, tengo que agradecer que no fue más la cosa, ya que podía haber sido bastante más grave si me hubiese pinchado algún órgano.
Al parecer han sido fracturas limpias, sin desplazamiento y que me van a llevar por lo menos un mes o mes medio de reposo!

Que me podeis decir al respecto? Ya se que es muy doloroso, (lo estoy sufriendo), pero suelda bien? tarda mucho? Tengo que tardar mucho o con 15 dias podría ir haciendo algo de rodillo suave? El compex, sería recomendable para no perder demasiada musculatura y/o fuerza?

Bueno, por aquí estaré!

Saludos! Y suerte a los que corrais por mi tierra el Cto. de España de Duatlón Cros, vosotros que podeis!!

[tri_alberto]

Joder que putada,bueno animo y a recuperarse;Luis

Un saludo

[Carlitos el mago]

Cachis.................... recuperate pronto amigo ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[natalia]

ánimo compañero!!!

[TRiVaRo]

Animo Colchero!! a recuperarse pronto para q puedas seguir sacandonos los ojos al resto!!!

[TRI-COLCHI]

Gracias a todos por vuestras muestras de apoyo!
Ya me voy haciendo a la idea de que este año tiene dos temporadas para mí y estoy descansando para empezar la pretemporada!

Saludos!

[jmgul]

yo el año pasado tuve una contusion costal con una "casi rotura", reposo al menos 15 a 20 dias, cuando notes que no te molesta para respirar, dormir regular, prueba en el rodillo suave. Según como lo vayas viendo ves haciendo mas o menos.
El compex puede ayudar algo a no perder tanto, pero desde luego no es la panacea.
Animo y ya sabes, ahora no vale reirse ni costiparse...

[pretty]

Animo. Yo hace 2 años tuve un fuerte golpe en las costillas y veía las estrellas asi que no me quiero imaginar lo que te tiene que doler a ti.
Un saludo

[nanobreaker]

Animo!!
Joder por ahora te llevas la palma en ostiones de la peña el miedo.
Recuperate pronto. Salir a merendar puedes, no?

[elocho]

Que pasa chaval!!! no creo que te acuerdes de mi, soy de Morata y coincidimos corriendo una vez en maestria hace un monton de años (cuando eramos jovenes) y con tu hermano (supongo que eres el mayor) coincidi en mi epoca de ciclista en juveniles pero bueno tio eso es lo de menos, lo importante es tu recuperación, y ya se que es dificil y mas en este momento de la temporada pero lo mejor es tomarselo con trankilidad y recuperarte del todo para ser el de siempre tio, Animo y suerte