Orden De Los Entrenamientos

[EPaRaNoI]

Hola a todos, ya estoy empezando a doblar sesion de entrenamiento en el mismo dia, y queria preguntaros cual es el mejor orden de entrenamientos porque de eso no se nada, mi orden suele ser:

nadar y luego correr

Bici y luego correr

No se si esta bien o que otras combinaciones se pueden hacer

Gracias y TRIsaludos

[ecros]

yo creo q en la variedad esta el gusto
prueba:
nadar+bici
correr+bici
bici+correr
o incluso multitransiciones:bici+correr+bici+correr

[Edu]

He probado las diferentes combinaciones, pero supongo que lo mejor es hacerlo en el orden de la competencia, sobre todo la bici+carrera. La natación prefiero hacerla antes que las otras 2 porque al menos en mi caso si la hago al final sería más para relajar que para entrenar.
Saludos

[luarcazuma]

yo creo q en la variedad esta el gusto

esta es la mejor frase del entrenamiento del triatlon

[rosa_82]

yo suelo entrenar todos los dias menos lo fines de semana doblando sesion pero siempre combinando con el agua, kiero decir, nadar y correr, o nadar y bici o solo correr o solo bici, pero cuando doblo es porque me toca agua, asi es como me lo esta poniendo mi entrenador

[elocho]

Hola eparanoi!!! yo creo que en lo de doblar debes de hacer, si por ejemplo la natación es lo que peor llevas, pues siempre nadar+ correr o bici segun te toque, y luego un dia a la semana o cada dos semanas hacer un tri entrenamiento nadar+bici+correr. Pero bueno esto segun tu veas es a gusto del consumidor. Un saludo

[elocho]

Ah! y otra cosa el cambio mas brusco es de bici a correr osea que si se puedes cuando acabes el entrenamiento con la bici puedes hacer un par de Km corriendo, solo para acostumbrar a las piernas y asi cuando estes en plena competicion te parecera un cambio natural y no iras pisando huevos. Ah y no olvides que somos triatletas y tenemos que entrenar el deporte en global, no cada uno de ellos por separado. Un saludo