Entrenamiento Bici

[EPaRaNoI]

Hola, me podeis decir algun entrenamiento para bici??? es que no se ninguno y lo unico que hago es rodar y rodar .....

Gracias, un saludo

[SUPERLOPEZ]

Como que tu respuesta es un tanto genérica...
Pues se me ocurre 3 subidas al Tourmalet al 80 - 90 - 100 % ...
Específica algo más, a cerca de lo que haces, tiempo que tienes para entrenar, etc.. y seguro que alguien contesta.
Me costa que hay algún forero que controla de esto más que yo y podría contestarte.

[EPaRaNoI]

yo lo que hago es rodar, no se que mas entrenamiento puedo hacer, he leido que se pueden hacer entrenamientos a intervalos, cuestas... pero no se exactamente que es lo que debo de hacer. Tiempo pues dispongo de algun rato todos los dias, pero tambien entreno la carrera a pie y la natacion

Un saludo, gracias