ENTRENAMIENTO EN RODILLO

**[MaC]** · 06/02/2012, 13:43

Buenos dias, me he comprado un rodillo, un elite, con fremo magnetico y varias posiciones de resistencia, alguien puede explicarme un poquillo como puedo hacer para seguir un entrenamiento, o si alguien tiene alguno que me aconseje. Otra cosa es necesario tener un control de cadencia o puedo seguirme solo por pulsaciones y dandole mas o menos resistencia al rodillo, a ver quien me puede pasar algo de informacion.

Muchas gracias por todo.

**scott-ltd** · 06/02/2012, 13:48

en el post d emcanica hay un hilo muy extenso de como se tiene qe entrenar con el rodillo pasate por hay qe tiene para empaparte de informacion.

**[MaC]** · 06/02/2012, 13:54

Muchas gracias, me dare una vueltilla por alli.

Muchas gracias scott-ltd.

**scott-ltd** · 06/02/2012, 14:39

de nada compañero,tambien una buena opcion es comprarte el libro de planifica tus pedaladas es muy interesantepara plantear los entrenamientos y mejorar lo qe tiene en mente.

**Frandpz** · 06/02/2012, 16:02

Como te dicen el libro biene muy bien. Y si pasas x el foro d medicina y entrenamiento hay un post ,abierto x chema el autor d dicho libro, con entrenos especificos para rodillo, tablas q tb vienen muy bien y mas con esti tiempo.