¿cómo utilizo el electroestimulador?

**TheJavi** · 25/04/2012, 20:45

Hola a todos! hace tiempo que sigo este tema aunque nunca haiga escrito, y me gustaria agradeceros por compartir vuestros conocimientos en especial a Pedro aunque a el ya lo seguia antes de encontrarlo por aki. Bueno mi duda es despues de salir en bici a hacer fondo llego a casa y me pongo el electromusculador en el programa de resistencia aerobica, aqui esta mi dilema me tomo las proteinas antes de ponerme el electremusculador o al acabar??? La verdad que llego con mas hambre que el perro de un ciego (sin ofender a nadie). Haber si me echais una ayudita con esto que estoy un poco liao

Un saludo y gracias por este tema tan interesante.

**galle** · 25/04/2012, 23:56

A mi se surje una duda , despues de una sobrecarga muscular en los cuadriceps y sartorio , y una vez recuperado con masajistas y la ayuda del compex, el primer dia que salgo nada mas empezar suave, me noto molestias en el tendon cuadricipital , por esto prefiero no seguir y volver a casa , el caso esque luego me dolia . A la espera de la visita al traumatologo, por el lugar del dolor ( justo encima de la rotula ) y tipo de dolor y molestias estoy convencidisimo que es uan tendinitis a causa de la sobrecarga. Como repito tengo hora cogida con el trauma a la espera de un diagnostico por un especialista.

El caso esque me pongo el programa de tens, hielo y descanso y apenas me molesta ya, pero me gustaria saber como poder recuperar mejor en el caso de que sea tendinitis.

Con algun programa de oxigenacion?? ( como comento la musculatura ya no la tengo nada tensa) solo es la molestia en el tendon.

Gracias!

**grupogarmi** · 26/04/2012, 18:42

Hola Thejavi
No deberías de llegar a casa con hambre después de entrenar en la bici. No es buen hábito. y si llegas con hambre, no estés mucho tiempo con ella.
Te recomendaría que tomaras el batido después de la electroestimulación
un saludo

**grupogarmi** · 26/04/2012, 18:45

Hola Galle
El programa oxigenación te vendrá muy bien
pero te vendrá mejor todavía el descanso.
Si haces oxigenación y sales, volverá la lesión
Haz oxigenación y descansa unos días sin hacer nada.
Verás cómo recuperas mejor
saludos

**galle** · 27/04/2012, 00:39

Muchas Gracias , a descansar se a dicho

oxigenacion me lo pongo con la posicion normal de los quadriceps que puedo hace una sesion al dia por ejemplo???

Saludos!!!

**grupogarmi** · 27/04/2012, 09:02

Correcto.
Saludos

**galle** · 27/04/2012, 23:48

Buenas , perdona pero me hice un lio , y ahora mirando el compex no hay oxigenación.
El compex es el MI Sport. Que programa me podria ir bien???

( Perdon por el fallo )

Saludos y Gracias