Acortamiento de Isquiotibiales

Como hacer para mejorar, el acortamiento de isquiotibiales aparte de hacer estiramientos gracias.

 

Yo tengo también acortamiento de isquios y de abdominales....yo estoy haciendo con mi fisio gimnasia abdomidal hipoplusiva

 

Gimnasia abdominal hipoplusiva? Es la primera vez que lo escucho, me informare sobre el tema gracias, te funciona?

 

Con métodos de Reeducación Postural se pueden conseguir resultados. Métodos como la R.P.G. ,G.D.S. , Cadenas Musculares, Pilates .... e incluso con las posturas de la gimnasia hipopresiva, pero eso sí, bien guiado por un profesional y después con mucha mucha constancia en el domicilio. La flexibilidad se pierde con los años y más rápido encima si no la trabajamos así que no la olvidemos nunca ni prioricemos la Fuerza, la Velocidad, la Resistencia... Flexibilidad al poder como prevención de las lesiones. A mi me gusta mucho combinar Pilates y las posturas mantenidas del R.P.G. seguro que tienes algún profesional cerca http://212.34.146.211/~rpg/profesionales-rpgistas/ . Un saludo.

 

Gracias por la informacion un saludo.