hernias discales en dorsal.

[marianofr1]

Bueno pues despues de arrastrar mas de dos años dolor en los dorsales (contracturas) tras una resonancia me han diagnosticado lo siguiente:

hernias discales posteriores y centrales D4-D5, D7-D8 y D8-D9 sin signos de mielopatia ni compromiso foraminal.

El especialista me dio el kit completo de fotocopias de ejercicios+antinflamatorios+natacion en principio no me puso pegas con respecto al mtb, aunque por si acaso no estoy haciendo demasiado.

En la red no hay demasiada info sobre las hernias en la zona dorsal. A ver si alguien me puede dar alguna instruccion sobre ejercicios a realizar o explicarme un poco mas mi tipo de lesion. Gracias

[rubeny]

a mi tambien me interesa,aunque las tengo en t6 t7,son dorsales tambien. voy a abrir un post con mi problema a ver si alguien que padezca esto nos informa un poco,porque lo que son los medicos poca informacion me dan..
animo compañero!

[alvaro61]

Saludos........marianofr y rubeny. Estoy operado de hernia L-4 y L-5 , es diferente a lo vuestro pero si puedo ayudar y puede servir de informacion , dejo el nombre de un libro muy extenso y sencillo de leer , el cual trata de todos los males de la columna vertebral , ( del tema hay muchos libros ) , espero que lo podais encontrar.
Heinrich Hess / Klaus Eder
Hans-Jurgen Montag / Karin Schutt
TRATAMIENTOS
NATURALES
PARA ALIVIAR
Los dolores
de espalda
Gimnasia - Masaje - Relajacion
ediciones TIKAL
Mi opinion personal y respeto las de todos , es que la espalda con hernia , no es aconsejable hacer mtb por los golpes y vibraciones al circular por montaña...........saludos y que mejoreis

[rubeny]

Saludos........marianofr y rubeny. Estoy operado de hernia L-4 y L-5 , es diferente a lo vuestro pero si puedo ayudar y puede servir de informacion , dejo el nombre de un libro muy extenso y sencillo de leer , el cual trata de todos los males de la columna vertebral , ( del tema hay muchos libros ) , espero que lo podais encontrar.
Heinrich Hess / Klaus Eder
Hans-Jurgen Montag / Karin Schutt
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de espalda
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Mi opinion personal y respeto las de todos , es que la espalda con hernia , no es aconsejable hacer mtb por los golpes y vibraciones al circular por montaña...........saludos y que mejoreis

gracias por el aporte,lo buscare!

[alvaro61]

saludos.............pongo una pagina de internet , para que podais buscar de todo lo relacionado con el tema y mas . Ejercicios , tipos de operaciones , radiografias , tacs ,,,,,en fin todo lo que querais buscar. Poner por ejemplo , " dolores de espalda - ejercicios de espalda - sintomas - columna vertebral, ect, ect, " . Hay de todo y suficiente para que tengais informacion , espero que pueda resolver vuestras dudas...........saludos. Buscar en internet ----- Issuu-Search---

[canito]

juas miedo me ha dao leer tu post, llevo aproximadamente unos 5 años con dolor en el dorsal,contractura muy furte, aunque me vio el trauma y descarto la hernia, aunque lo hizo sin ver ninguna resonancia. lo que me dijo era que tenia un punto de gatillo, me hizo resonancia de cervicales y tampoco me salio nada raro..
yo lo que he hecho ha sido ponerme una potencia de 18 grados, estirar bien antes y despues y calor seco, chico mano de santo, se lo comemnte tambien a un compañero que tenia dolor en la zona, antes tenia recaidas que me tenian en cama 2 y 3 dias..desde que hago esto acompañado de unos ejercicios sin mucho peso en la espalda me duele muy poco y no m tomo medicacion...
tengo entendido que estas hernias en esa zona no suelen dar mucho follon, dentro de la gravedad claro, en mi caso, cuando estoy a reposo me duele mas que si hago ejercicio....

[Fabiceron]

Lo mejor para todo ese tipo de problemas es trabajar los musculos de esas zonas asi no cargas tanto en las vertebras.

[canito]

Lo mejor para todo ese tipo de problemas es trabajar los musculos de esas zonas asi no cargas tanto en las vertebras.

a mi me ha funcionado de una forma mas que notable, eso si, sin emocionarsze...jej

[marianofr1]

si pero que tipo de ejercicios¿? no se si acudir a un osteopata o a un fisio dudas, soy un mar de dudas....

[freeworld]

Hola. por si os sirve de ayuda, trabajo en el mundo del deporte y rehabilitación. Lo primero que sería necesario es un informe médico particular, que ya ponéis alguno. Es decir, no todas las hernias o protusiones son iguales en todos los pacientes. Lo que a uno le duele, a otro le puede aliviar.
Dado de que las hernias normalmente se manifiestas posterolaterales, es aconsejable a priori que no forcemos las posiciones que llevan a dicha movimiento. Ni flexión lateral, ni frontal en carga, ni rotación. En mtb la verdad es que, menos la rotación y alguno no perdona ni eso , la flexión aunque apoyamos las manos es con carga, y los movimientos laterales tambien en ocasiones son acusados. Pero como digo son los de flexión mantenida con rebote y absorción de impactos.