1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

HIDRATACIÓN DESPUÉS DE UNA SALIDA

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by fran10, Sep 17, 2011.

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  1. fran10

    fran10 BikerAddict

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    Pues eso, queria ver que soleis tomar o que es mejor tomar despues de una salida larga de, donde pierdes muchas sales cuando apreta el lorenzo, a parte de las que ya tomamos durante el ejercicio, o si es recomendable algun tipo de bebida para reponer los depositos de sales. Haber que opiniones teneis.
     
    fran10, Sep 17, 2011
    #1
  2. pikolo

    pikolo Miembro Reconocido

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    Agua y un par de cervecitas.
    Yo con eso me quedo como dios.
     
    pikolo, Sep 17, 2011
    #2
  3. fran10

    fran10 BikerAddict

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    jaja yo tambien me suelo beber alguna beer, pero hombre, no creo que sea de lo mejor aunque si que estan mu ricas y son vasodilatadores (o eso dicen)
     
    fran10, Sep 17, 2011
    #3
  4. manuel ces cristobo

    manuel ces cristobo I AM A RYDER

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    yo cuando la paliza es larga y llego desfondado me tomo suero oral hiposodico.

    son sobres solubles en un litro de agua y se suelen tomar en diarreas y demas que es donde se desidrata uno y se pierden mayor cantidad de sales y azucares en poco tiempo.

    los encontraras en cualquier farmacia y por poco dinero.
     
    manuel ces cristobo, Sep 17, 2011
    #4
  5. titohiges

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    Un poquito de sales, o zumito recién exprimido...
     
    titohiges, Sep 17, 2011
    #5

  6. juantxu79

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    Unas garimbas como dios manda y buena jamada despues.
     
    juantxu79, Sep 18, 2011
    #6
  7. fran10

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    muy curioso lo del suero oral hiposodico
     
    fran10, Sep 18, 2011
    #7
  8. manuel ces cristobo

    manuel ces cristobo I AM A RYDER

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    yo antes tomaba acuarius al llegar a casa,pero lo del suero si que se nota.
     
    manuel ces cristobo, Sep 18, 2011
    #8
  9. fran10

    fran10 BikerAddict

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    que se nota con el suero? ilustranos por favor.
     
    fran10, Sep 18, 2011
    #9
  10. antoñico

    antoñico Arrancando los motores

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    ahora con estas calores, a veces me peso al llegar a casa y resulta que en salidas exigentes me faltan 2 o 3 kilos de mi peso habitual, asi que a beber sin contemplaciones, acuarius, agua, cocacola..... en cantidad similar a el peso que me falta.

    esperando tb una explicacion de lo del suero, please.
     
    antoñico, Sep 18, 2011
    #10
  11. moprelec

    moprelec Miembro

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    yo tomo una bebida isotonica que venden en farmacias y es rica en minerales se llama FLECTOMIN
     
    moprelec, Sep 18, 2011
    #11
  12. fran10

    fran10 BikerAddict

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    y que me decis del supradin y/o el multicentrum... hoy me lo han comentado, si alguien lo ha probado o sabe algo que nos ilustre
     
    fran10, Sep 18, 2011
    #12
  13. manuel ces cristobo

    manuel ces cristobo I AM A RYDER

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    yo prove los dos,primero con el supradin y luego con multicnetrum y ciertamente no notaba nada.

    quizas haga algo,pero vamos,si es asi yo no lo note.
     
    manuel ces cristobo, Sep 19, 2011
    #13
  14. waswas

    waswas Miembro

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    agua del grifo que ya tiene sus sales minerales....
     
    waswas, Sep 19, 2011
    #14
  15. _Vincent_

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    _Vincent_, Sep 19, 2011
    #15
  16. ramontv

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    ramontv, Sep 19, 2011
    #16
  17. David73

    David73 Miembro activo

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    Yo también voto por la cerveza pero me gustaria que comentarais lo del suero.
     
    David73, Sep 19, 2011
    #17
  18. Rubdahaka

    Rubdahaka Miembro

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    la cerveza es buena para despues pero sobre todo acuarius bastante y eso me da energia en un rato
     
    Rubdahaka, Sep 19, 2011
    #18
  19. _Vincent_

    _Vincent_ Baneado

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    _Vincent_, Sep 19, 2011
    #19
  20. fran10

    fran10 BikerAddict

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    del suero oral hiposodico me han comentado algun compi que lo ha tomado que si que se nota, pero que sabe a rayosss!!
     
    fran10, Sep 19, 2011
    #20
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