IM LANZAROTE

[luarcazuma]

Os dejo una descripcion del recorrido que hice basado en mi experiencia en regular por watios

http://blogciclociencia.blogspot.com/2011/02/estr.html

[LADRILLO]

Muchas gracias Jaime, muy interesante. Os adjunto el enlace de una página de un chaval que tiene bastantes perfiles interesantes para hacer en rodillo. También está Lanzarote, e incluso separado en tres partes. http://www.perfilesbkool.com/

[ironpeter]

Estamos a menos de 80 días , lo que tardó Wiily Fox en dar la vuelta al mundo, nosotros como poco en estos proximos 80 dias recorreremos el radio terrestre (6378 km).

Estas ironconsideraciones me las han dictado mis experiencias en los cuatro lanzarotes anteriores:

1.- Lanzarote al menos una vez en la vida , si amas este deporte.

2.- En mis cuatro ocasiones tuve viento, mucho viento, un viento de la leche y muchisimo viento.

3.-Este IM te busca tus puntos débiles... y te los suele encontrar.

4.-Si te pasas en la bici que Dios te coja confesado.

5.-La primera boya a la izquierda de alto riesgo, si arriesgas y no vas muy rápido te la juegas.

6.-" Paque coño me he metido yo aquí" lo dirás varias veces , pero serán cientos las que dirás yo estuve allí.

7.-Desnivel acumulado de 2260m. aprox. eso no es lo peor .

8.- Oirás (como yo lo oí y me lo creí) cuando llegues en la bici al km 118 al segundo mirador tienes el IM en el bolsillo "NI DE COÑA"del 130 al 160 es un martirio.

9.-La alimentacion , piedra angular por el calor y la humedad, ojo a las perdidas de sales.

10.-Al llegar es como tocar el cielo con las manos.


Y estas 10 ironconsideraciones se pueden resumir en dos:


Sera uno de los dias mas duros de tu vida deportiva y tambien sera unos de los dias mas felices.

Pd.- Se admiten mas ironconsideraciones lanzaroteñas.




See you in Lanzarote.

[aimare]

En mi caso, en el segmento ciclista, donde mas sufro es despues del mirador del Rio, como tu has dicho, del 130 al 160. Opino que es donde peor se pasa. A priori es lo mas facil, suele dar viento a favor, pero no se que pasa, que es donde peor lo paso.

Empieza la cuenta atras...

Voy a por mi cuarto Lanzarote.

[Ñaflas]

Siempre recordaré esa escena que tienes en el punto 3 en tu blog, si no me equivoco fue en 2009, en mi debut, empezaba yo la maraton cuando ese chico que era frances se acerca a un grupo de chicas con pelucas entre ellas su novia o mujer y le dice que no puede mas, esta intenta meterlo como sea a la carrera de nuevo , pero el tio iba totalmente grogy, joder en ese momento pense "madre mia la que me espera a mi!!!" pero 4h30min despues pude entrar en meta por primera vez en LZ con una cara de flipao que tardo un mes en irse,jejeje!!

[bernarcoto]

saludos a todos. yo vivo aqui y fui finisher en 2009, ahora, una lesion de rodilla me ha hecho retirarme de la larga distancia, sigo haciendo cosas, pero todo con muucha tranquilidad, la verdad es que echo de menos llevar guantazos en la salida, jejejjej.
nos veremos aqui, aunque formare parte de la organizacion, con mi moto, no puedo estar separado de este ironman.
comparto todos los comentarios de la bici y lo de cruzar la meta....lo cambio por pocas cosas de este mundo....
en fin, si alguien tiene problemas a ultima hora , yo dispongo de una habitacion libre en la santa, ya hablariamos de eso.
suerte a todos, y si llevo a algun juez, ya le azuzare yo contra los chupopteros!!!!

[luarcazuma]

8.- Oirás (como yo lo oí y me lo creí) cuando llegues en la bici al km 118 al segundo mirador tienes el IM en el bolsillo "NI DE COÑA"del 130 al 160 es un martirio.
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100% Con Ironpeter

Para mi ese es el punto clave del IM; Arrieta-Tahiche llegando vivo y acoplado a ritmo medio, y Tahiche-Nazaret concienciados de que VA A DOLER

[tonitriatlon]

La verdad es que si... hay que hacer Lanzarote al menos una vez... yo lo he hecho y no me han quedado ganas de repetir (este año) pero queda pendiente para otro año... y efectivamente si te pasas en la bici... yo afortunadamente me quedé corto, a pesar de que es mi mejor sector y gracias a eso pude hacer una buena carrera a pie y el viento... bueno pues... no puedo comparar el viento del año pasado con el de otros años pero... en efecto más de cuatro veces pense ¿qué coño hago yo aquí?
Ahora mismo solo me viene una ironconsideración... si solo quieres terminar... aprovecha las bajadas para descansar las piernas, mola apretar para recuperar la velocidad que has perdido subiendo... pero en la carrera a pie lo agradecerás... suerte a los afortunados y... aunque no participo, un par de amigos van y a lo mejor me saco un vuelo de última hora y ma planto en Puerto del Carmen... me encantaría volver a revivir aquellos momentos de la salida... suerte.
Saludos

[DAHERVAS]

Yo inicie este tema porque como dije al principio estoy solo en esta aventura y no me gusta encontrarme con sorpresas, aunque me llevaré muchas y caeré en errores aún sabiéndolos. Pues estoy a día de hoy como los locos, hasta ayer no sabia si iba a poder ir por motivo de una lesión que llevo curándome hace mas de un año, después de mas de 50 sesiones de fisio, infiltraciones y muchas pero que muchas gomas parece que todo ha vuelto a su sitio, aunque todavía me molesta por lo menos según el ecógrafo, puedo empezar a forzar un poco. La activación muscular no puedo dejarla por ahora, tengo un problema de coordinación muscular.
Si no os importa estos meses os haré algunas consultas y espero conoceros personalmente en la cena de la pasta, yo llegaré el jueves a la isla. De todas manera si se dejáis caer por Marbella para la Ican, allí estaré.

Saludos y muchas gracias.

[tonitriatlon]

Suerte compañero... el año pasado quedamos algunos del foro, seguroq que llegas al 100%
Un saludo