es posible mejorar físicamente sin hacer bici de carretera.

[lbarreiro]

se podría sustituir rodar por la carretera con una bici de spinning (en el gym) controlando las pulsaciones? (aunque es mucho más aburrido)

Estoy viendo varias opciones... a ver cual es la que tiene menos coste y menos espacio

El problema de eso es que es más aburrido y te costará más subir las pulsaciones al rango que desees ya que no hay factores externos (rozamiento ruedas, aire, etc).

Desde luego la opción más barata y menos espacio (doy por hecho que ya tienes una MTB) es rodar con tu MTB por carretera...

[ORLOK]

Pregunta, quizás algo tonta, y ¿saliendo a correr?

[lbarreiro]

Pregunta, quizás algo tonta, y ¿saliendo a correr?

Pa qué..? No dice nada de que no tenga tiempo, lo único que dice es que no tiene una bicicleta de carretera. Si tiene tiempo y quiere ir bien en bici, pues que entrene sobre la bicicleta...

[sermanuel]

yo la verdad eske gastar 300 eu o asi k vale una bici de spinning no lo veo creo k es mejor buscar una bici de carretara baratilla de segundamano o algo nueo basico porke para lo que lo vas a usar no necesitas carbono ni un grupo muy preciso y ligero es un simple apoyo para entrenar ...

[riurau]

En la revista bike de este mes salía un reportaje de las ventajas de rodar por carretera para mejorar la forma física. En resumen se decía todo lo que ya te han contado los compañeros, sobre todo lo de que es más fácil mantener unas pulsaciones y cadencia en carretera que por montaña y que por carretera te puedes meter mas km porque el cuerpo se cansa menos por las irregularidades del terreno y tal. Ahora bien, sobre que haya de ser bici de carretera, lo único que decía era que salvo que te moleste que te adelanten todos y el ruido de la rueda gorda sobre el asfalto, por lo demás las adaptaciones son muy similares con bici de carretera o con mtb.
saludos

[Baudelaire]

En la revista bike de este mes salía un reportaje de las ventajas de rodar por carretera para mejorar la forma física. En resumen se decía todo lo que ya te han contado los compañeros, sobre todo lo de que es más fácil mantener unas pulsaciones y cadencia en carretera que por montaña y que por carretera te puedes meter mas km porque el cuerpo se cansa menos por las irregularidades del terreno y tal. Ahora bien, sobre que haya de ser bici de carretera, lo único que decía era que salvo que te moleste que te adelanten todos y el ruido de la rueda gorda sobre el asfalto, por lo demás las adaptaciones son muy similares con bici de carretera o con mtb.
saludos

+1

Es lo que se venia diciendo. El cuerpo no se da cuenta de que bici llevas pero si se adapta mejor siguiendo unos criterios de cadencia, intensidad y duración adecuados.

Saludos

[Chocapic]

Buenas noches.

Me parece un tema muy interesante... !!

Yo me encuentro en la misma situación que nuestro compañero... pienso que entrenando con una de carretera voy a coger mucho mejor nivel para las btts... de hecho estoy buscando algo de segunda mano o similar económico para poder empezar ahora que los días alargan poco a poco... pero claro... con la mtb tb se puede rodar sin problema alguno... algunas veces no caemos en las cosas mas sencillas... De todos modos yo sigo a la búsqueda de una flaca...

Sobre el spinning... yo llevo todo el invierno haciendo... y al principio notas una mejora impresionante... pero con el paso del tiempo te estancas y apenas notas que suba tu nivel... supongo que el día que deje de hacerlo... notare que lo hecho de menos a nivel físico...

[nestru]

Yo estoy igual que chocapic con la de spinning te estancas.a salir a rodar con la mtb aunquesea!

[sparrow 100x100 dh]

Tomare apuntes de esto me servira para mi entrenamiento siempre se aprenden cosas nuevas ,xd.

[carmacasu]

Con la de spinning té estancas porque al final solo haces una hora como mucho de entreno, mientras que si sales a rodar por carretera siempre le metes mas tiempo y eso el cuerpo lo nota.
En cuanto a rodar con una de carretera a una de MTB, como dijeron por ahí, la diferencia es en el rodar, más brusco y ruidoso la de mtb, pero se puede hacer fondo con la de mtb perfectamente sin tener que meter dinero en una de carretera, para eso metes dinero en unas ruedas barateiras y le metes unas ruedas lisas y a rodar por carretera con la de monte sin problemas, bueno quizás los desarrollos que se queden un poco cortos, pero por lo demás perfecto.