Por fin tengo un diagnostico

Hola a todos!
Después de ir varias veces al médico me han dicho que tengo Condromalacia rotuliana, pero no me han dicho el grado que tengo.
Quería saber si con solo manipularme el médico la rotula se puede saber a ciencia cierta si es eso lo que tengo o hace falta más pruebas.
La traumatologa me ha dicho que: nada de bici por terreno irregular, nada de subir escaleras, que me ponga 3 veces al día hielo en las rodillas, que tome siempre condro-san 400, que haga unos ejercicios para fortalecer los cuádriceps.
También quería saber si había alguna manera de seguir usando la bici, como por ejemplo usando rodilleras específicas o algo así.
Muchas gracias.

 

Una pregunta, con 21 años, ¿cómo tienes ya condromalacia? ¿Haces atletismo, jugabas a fútbol, etc..? Porque de la bicicleta, mira que es raro.

Pero si te duele mucho, de momento descanso, hielo y ejercicios isométricos para fortalecer el cuádriceps sin pesos. Más adelante si ya no te duele podrás montar en bici.

 

un amigo mio, de menos de 20 años, tiene condromalacia y este año estuvo unn tiempo ******, pero ahora ya esta perfectamente, con los sobres esos y ejercitando un vasto (no se cual)

 

Antes de la bici si que había practicado algún otro deporte, pero nunca de forma profesional. Es decir, con baja intensidad.

Estos síntomas que han resultado ser la condromalácia han aparecido a raiz de la práctica del mtb.

Parece ser que, entre otras cosas, la condromalacia puede aparecer por malas posturas durante el crecimiento y cosas así... Bueno, en realidad las rótulas en espejo o vizcas que derivan en la condromalacia...

 

Ve ahorrando para un ROTOR

 

El rotor le irá bien? es eficaz de cara a lesiones de este tipo? Ella ha preguntado al traumatólogo por algún tipo de rodillera... y le ha recomendado alguna con descarga rotuliana... pero si el rotor funciona o le permite seguir practicando la bici con poco dolor... pues...

 

Danigs, yo sufro de condromalacia de grado 3-4 y el peor grado es el 4 a si que imagina como estoy.
Ya me operaron y todo. Si quieres cualquier tipo de aclaracion habla conmigo. Te puedo recomendar material que me ha ayudado mucho.

Un saludo y animo triki!!

 

si no es mucha la molestia podrias relatar que medidas has tomado para seguir con la practica del mtb?,cuanto salidas haces por semana? de cuantos kms? que tipo de modalidad de mtb practicas? Muchas gracias por tus respuestas de antemano y que creo que este es un tema muy interesante para muchos foreros. Saludos desde Galicia..

 

Cuales son tus molestias zitan ultimamente me duele mucho la rodilla entre otras cosas he tenido que subir de cadencia sobre 85-95 rpm,me duele pero menos y es como si tuviese la rotula inflamada me pasa en las 2 rodillas.

 

Comentanos netma yo tb estoy interesado en saber mas.Que es el rotor?.Esas rodilleras son efectivas?.Si has probado alguna que te haya ido bien comentalo?

 

No son rodilleras, son unas bielas y por los comentarios de la gente que tiene esa lesión puedes montar en bici sín problemas.

 

Es curioso, lo primero que me ha dicho la traumatologa ha sido que no haga bici.
Después de una mirada asesina y seguido de un gesto de decepción me ha dicho que si alguna vez, de vez en cuando, que la coja y nunca por terreno irregular. Y yo no quiero chupar paseo maritimo siempre... es que le estoy cogiendo el gustillo a las bajadas...

 

A mi personalmente a raiz de jugar un partido de futboll con mi hijo, me dio un pinchazo justo debajo de la rotula y desde entonces tengo un roe roe que lo noto cuando me pongo de pie en la bici ó al empezar a subir escaleras.

Una pregunta: ¿Tiene que ver esto con la condromalagia rotuliana?

 

Y o fui a un traumatologo por unas molestias en la rodilla,mas que dolor es una sensacion de tener una sobrecarga en la rodilla,no llega a ser un dolor como tal.Cuando salgo de rutilla (mis rutas son entre 45 -85 kms aproximadamente) aqui en donde practico btt hay poco llano o bien subes o bajas es una zona montañosa y lo unico que noto es que al principio tengo como una sensacion de tirantez en la parte delantera de la rodilla pero dolor en si la verdad que no y es mas aun en rutas duras y dando caña no me duele,lo que sucede que en los dias siguientes tengo esa sensacion de sobrecarga en la parte delantera de la rodilla.La recomendacion de la traumatologa fue mucho estiramiento y fortalecer los cuadriceps (en ningun momento me prohibio andar en bici ni moderar la intensidad)....aunque lo ideal es hacerse una resonacia pues yo de ese diagnostico asi a ojo de buen cubero la verdad nose como sera y lo peor es romper de verdad y salir sinpoder darlo todo a modo de dominguero la verdad no es lo mio.Seria interesante que alguien con una condromalacia rotuliana diagnosticada con resonancia incluida nos comentase que medidas le han recomendado?asi como la intesidad,kms y numero de veces que sale por semana? Gracias de nuevo por vuestras aportaciones en este tema,creo que interesante para muchos bikers...

 

ufff... si te sirve de algo Triki, la condromalacia o condropatia rotuliana es lo más común entre la gente que practica deporte, del tipo que sea. Yo empecé con molestias desde los 9 años. Los médicos intentarán que dejes de hacer casi cualquier deporte... mi recomendación es que estires mucho y muy a menudo, que alguien te explique qué ejercicios específicos tienes que hacer para fortalecer tu cuádriceps, etc. Vete al buscador que hay mucho escrito sobre esto. Un saludo.

 

Os comento un poco lo que yo he vivido.
Ahora tengo 24 años, pero me diagnosticaron condromalacia rotuliana sobre el 98m cuando tenia 17años.

El medico que me atendió me prohibió hacer cualquier tipo de deporte y me metio año y medio de rehabilitacion, y si, la cosa mejoró pero porque mi vida habia pasado de ser completamente activa con muchos deportes a ser una vida sedentaria(excluyendo la rehabilitacion).

Un par de años despues me apetece dar unas patadas al balon, claro tanto tiempo sin dolores en la rodilla.. pues la segunda patada menudo dolor. Lo llevé arrastrando 1 año hasta que "por enchufe" me me metieron en un traumatologo, de los mejores de europa, especializado en rodillas de deportistas. Opera por el mundo entero y es un **** genio. Es el doctor Pardo de Zaragoza, si alguno quiere su numero de consulta...
Este doctor me dio cita para oscultarme, segun me vio, me tocó la rodilla..y m dijo:
-El viernes te opero!-

Yo acojonado. Me hizo llevarle unas radiografias y unos tac de la rodilla al dia siguiente y cuando las vio me lo explico todo. Tenia un gujero en la rodilla de campeonato. Despues puso a parir al tio que me habia mandado no hacer ejercicio.

Bueno, la operacion fue muy rapida y mientras me operaba me lo explicaba con todo detalle. Madre mia cuando vi mi rodilla por dentro, toda desgarrada y desgastada, me dolio de pensarlo.

Lo mas importante es que no tuve que hacer rehabilitacion despues de la operacion, y al 3º dia ya caminaba perfectamente. Fui pasando revisiones durante un par de meses y luego me dice el doctor:
- Ala, ahora a correr hasta que tu cuerpo aguante-
Me quedé de piedra pero.. bueno, a volver a hacer ejercicio,jeje. Aunque tanto tiempo parado... da pereza.

De momento me dijo que tomara condrosulf 400 ya de por vida, que es como lo que os mandan tomar a vosotros. Y luego tengo algunos deportes vedados como son en los que hay cambios de ritmo muy rapidos como tenis, badminton, baloncesto, y posturas como ponerme en cuclillas tampoco debo.
Me dijo que corriera bastante, pero no lo hago porque me molesta mucho, sin embargo, me dijo que la bici sin ningun problema. (siempre hay unos limites claro, aunque no los cumplo)

Ahora os cuento mi proceso encima de la vici.
volvi a montar, a hacer rally solo, cada vez hacia mas km y a mayor ritmo. luego me piqué con las bicis dobles para hacer XC... y ahora tengo una mondraker y hago de todo, Enduro, rally, lo que se me pasa por la cabeza.
De tanto forzar empece a notar molestias y me dio miedo, me informé muchiisimo sobre tipos de material para aportar soluciones y aparecieron los pedales SpeedPlay. Los cambié y se fueron las molestias, ahora pedaleo sin ningun problema y es debido a que el pie con estos pedales toma su postura natural mientras que con los SPD el pie esta forzado, aunque la cala esté bien puesta. Para que os hagais una idea con los SpeedPlay no hay que ajustar la cala, simplemente ponerla y listo, el pie hace todo lo demas, y luego está el tema de que no lleva muelles ni nada para sacar el pie, por lo que la rodilla no se fuerza en ningun momento.
Hay otros pedales, los TIME, los CRANK BROTHERS.. no los he probado, pero estos... me han dado la vida.

Sobre lo del rotor, yo acabaré poniendomelo; Se trata de un sistema de bielas que elimina el punto muerto del pedaleo.
Si os dais cuenta, cuando un pie está en la parte mas alta y el otro en la mas baja.. es el momento donde se cambian las fuerzas y se hace a la vez. El golpe de cambio es bastante fuerte aunque no nos demos cuenta. Con el ROTOR ese punto se elimina porque en el punto anterior siempre está la biela con la que vamos a hacer fuerza mas adelantada, luego aprovechamos al 100% la pedalada, no hay puntos muertos.

Um... espero no haberos aburrido y ojalá os sirva de ayuda, Si quereis hacerme alguna pregunta en particular... ya sabeis donde encontrarme.

Un saludo compañeros.. y triki, los pedales lo primero, Los SPD a la basura rapido, o agrabarás los dolores

 

Muy bien Netma! Está muy bien la experiencia que has contado... Sin duda ayudará a muchos foreros...

 

Ahy va la mia, practicaba atletismo desde los 9 años, acabe coriendo maratones y pruebas de todo tipo de asfalto, hasta que en Octubre del 2000 sali un buen dia a entrenar y me dio un fuerte pinchazo en la rodilla derecha.
Al dia siguiente al trauma, me diagnostico condromalancia rotuliana pero no me dijo en que grado, me dio unas pastillas que no recuerdo el nombre y tres semanas al fisio. Parecio que todo mejoro hasta que empeze a entrenar de nuevo, volvieron los dolores y fui de nuevo al trauma, ahora si me hicieron mas pruebas y me dijeron el grado de la lesion, el peor, el 4.
Nada de correr, otra vez al fisio y me querian operar, pero al decirme que la mayoria de gente no mejoraba, no lo hice.
Un tiempo sin hacer deporte, unos dos meses, y empeze con la bici. Al principio molestias, hasta que ajustando la altura del sillin y una temporada con pedales TIME la cosa mejoro bastante, hasta hace unas semanas que han vuelto las molestias, por eso me planteo cambiar a Rotor, y seguramente antes de eso me pillare unos pedales Crank Brothers, ya que ahora llevo los Shimano y voy a ver que pasa.
Ten paciencia ya que es una lesion ******, la mia ha pasado segun el trauma a ser cronica, y la unica solucion es operar, la cual cosa por ahora descarto, he probado rodilleras pero la verdad es que no sirven de gran cosa, o a mi no me fueron bien.
PD: Perdon por el tocho, pero asi leeis un rato, je,je,je...........

 

Jo, muchas gracias por vuestras experiencias. Intentaré haceros caso

Lo primero que haré seguro será cambiar los pedales.
También he pedido hora con otro traumatologo privado para que me dé una segunda opinión (a ver si cuela lo de poder usar la bici) porque la doctora me dejó echa polvo. Contando que es el único deporte habitual que hago y que puedo practicar con mi marido y mi cuñaao.

Ya os contaré qué dice el médico.
Muchos saludos y gracias!! :aplauso4

 

Sobretodo TRIKI siempre ante lesiones deportivas, medicos deportivos, un medico por muy especialista que sea de la seguridad social siempre te dira que no hagas deporte, que te mejores y paciencia.