Entrenar respirando por la nariz

[Sergio3.1415]

eso es el caudal de aire, cuando no llega la cantidad de aire que se puede expirar por la nariz se expira por la boca; es mejor respirar por la nariz que por la boca, por varias circunstancias, buscalas en google si te interesan, estan relacionadas con el yoga y no no es para mejorar la capacidad pulmonar, el powerbrath se emplea para entrenar la musculatura de la caja toracica encargada de la contraccion y expiracion pulmonar...si van respirando por la nariz es simplemente que no van ahogados y para ellos el esfuerzo es bajo en relacion a ti si vas respirando ahogadamente por la boca
saludos

Hombre, por el ruido que hacen respirando te aseguro que si que van bastante ahogados....

[pablobeuchat2005]

Hombre, por el ruido que hacen respirando te aseguro que si que van bastante ahogados....

Si, pero si pueden respirar por la nariz no van ahogados por el simple hecho de que los orificios nasales son muy pequeños y no dejan entrar la misma cantidad de aire que la boca, si van respirando por la nariz no van ahogados, es fisiologicamente imposible
saludos

[Sergio3.1415]

Hombre, obviamente no van al 100% pero si van muy forzados y que no van cómodos te lo aseguro. Independiemente que respirar por la nariz sea mejor no estoy seguro de que las razones que digas sean por lo que ellos lo hacen...

[Vain Winters]

Si fueran lo suficiente fuertes como para no poder respirar por la nariz, no lo harian, si lo hacen, es que van suficientemente desahogados y punto, no hay que darle mas vueltas.

[Sergio3.1415]

No sé qué es lo que no entendeis, yo no estoy diciendo que no vayan lo suficientemente fuerte ni nada, lo que digo es que lo hacen con la idea de que les supone alguna mejora de entrenamiento, porque cuando uno va subiendo un puerto y respirando como un rinoceronte por no abrir la boca, obviamente lo van haciendo porque pueden, pero es con algun fin, y desahogados no van, yo también puedo ir a 170 de pulso respirando por la nariz, aunque me vaya medio ahogando...

[pablobeuchat2005]

No sé qué es lo que no entendeis, yo no estoy diciendo que no vayan lo suficientemente fuerte ni nada, lo que digo es que lo hacen con la idea de que les supone alguna mejora de entrenamiento, porque cuando uno va subiendo un puerto y respirando como un rinoceronte por no abrir la boca, obviamente lo van haciendo porque pueden, pero es con algun fin, y desahogados no van, yo también puedo ir a 170 de pulso respirando por la nariz, aunque me vaya medio ahogando...

que no entiendes que si vas respirando por la nariz es por que no haces un esfuerzo grande o por que piensas que estan entrenando el control de la respiracion?
Si quieres te cuento la tonteria de la respiracion cambio de lado, respirar en ciclos inversos a los que estamos biologicamente predispuestos mejora el rendimiento y disminuye las lesiones, si quieres saber que la respiracion por la nariz disminuye el riesgo de gripes, infecciones, catarros...que se filtra el aire respirado por el debido a "filtros" pertenecientes a ellas, o que el aire frio se calienta mas antes de llegar a los pulmones, o que humedece el aire si el clima es seco proveniendo que se resequen bronquios y otros, etc etc etc, si lo hacen es por que les da la gana y pueden por nada mas, al igual que el que caga antes de entrenar o el que se corta las uñas... eso es opcion de cada uno y punto...no le des vueltas que es tonteria

[Sergio3.1415]

que no entiendes que si vas respirando por la nariz es por que no haces un esfuerzo grande o por que piensas que estan entrenando el control de la respiracion?
Si quieres te cuento la tonteria de la respiracion cambio de lado, respirar en ciclos inversos a los que estamos biologicamente predispuestos mejora el rendimiento y disminuye las lesiones, si quieres saber que la respiracion por la nariz disminuye el riesgo de gripes, infecciones, catarros...que se filtra el aire respirado por el debido a "filtros" pertenecientes a ellas, o que el aire frio se calienta mas antes de llegar a los pulmones, o que humedece el aire si el clima es seco proveniendo que se resequen bronquios y otros, etc etc etc, si lo hacen es por que les da la gana y pueden por nada mas, al igual que el que caga antes de entrenar o el que se corta las uñas... eso es opcion de cada uno y punto...no le des vueltas que es tonteria

Lo que estoy diciendo es que SI van haciendo un esfuerzo grande, y que por lo tanto, por lo que solo respiran por la nariz es porque piensan que eso les va a reportar alguna mejora, entonces mi pregunta era si realmente aporta alguna mejora eso (de cara a entrenar, ya sé que es más "sano" respirar por la nariz para filtrar y calentar el aire etc) o si no sirve para nada (que es lo que creo, pensarán que al hacer el esfuerzo mejorarás la respiración o lo que sea pero no creo que sea así). Esa era mi pregunta, nada más,, sólo quería saber si de verdad servía para algo o no.

[pablobeuchat2005]

No, no sirve para nada

[chusbiker]

respiran por la nariz para no tragar mosquitos por la boca Tus compañeros van asi porque van respirando aerobicamente todavia, igual van concentrados en el ritmo y les va mejor así...si te parecen pocos los beneficios de respirar por la nariz mientras puedas, tu mismo. La mejor respiracion que hay es la diafragmática "tienes que respirar pensando que tus pulmones son como un acordeon que se expanden desde el centro hacia la clavícula y de la mitad para abajo hacia el diafragma, todo a la vez" No es facil entrenarla, pero se usa mucho en la pescasubmarina y algunos intentamos usarla en la bici cuando te acuerdas, debido a que no es una respiracion expontanea.

[edu_prisma]

Ya he llegado a la conclusión de por qué hacen tal cosa: como les estás mirando se hacen los fuertes respirando sólo por la nariz, respirar con la boca abierta es de globeros jaja.