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¿¿¿¿cuanto Entrena Un Pro????

Tema en 'Rally/X-Country/Maratón' iniciado por merida_bh, 20 Jun 2007.

  1. merida_bh

    merida_bh Novato

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    me preguntaba asi por encimilla que cuanto entrena un pro durante la semana , mas o menos cuantas horas diarias emplea en entrenar y cuantos dias descansa y eso , bueno ya que por este foro ahi alguno que otro "pro" pues aver si pude decir algo , venga xao gente:rabbit
     
  2. PLANIYO

    PLANIYO QUERER ES PODER

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    supongo que a parte del entrenamiento tambien conllevara una alimentacion especifica y puede que un poco de gimnasio no?
     
  3. sparner

    sparner Novato

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    absalon en una entrevista respondio que hacia una media de 500 km a la semana, pero no especifico como
     
  4. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    los "pros" que haya no creo que digan nada... :( al fin y al cabo, eso es "secreto profesional"
     
  5. victeter

    victeter pijus maximus invictus

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    500 por semana?? esa media casi que me sale a mi en verano.

    estoy hecho un pro:meparto
     
  6. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    ¿eres de Peñascosa (Albacete)? jeje, 500/7 = 71,4 ...un poco desagerao, no?
     
  7. victeter

    victeter pijus maximus invictus

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    si, soy de peñascosa,¿ me conoces jeje? a los 70 diarios no llegaba, pero a los 55-60 si
     
  8. krystian xtc

    krystian xtc lightbike-magazine.es

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    entre 200- y 600? todo dependerá de la semana , si es de sobrecompensación, o asimilación...
     
  9. ironman13

    ironman13 DEAN COLONEL-KONA HEI HEI

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    mas que la cantidad es la calidad ,
     
  10. victeter

    victeter pijus maximus invictus

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    desde luego los pros nos podrian enseñar algo, que este es un tema interesante
     
  11. sparner

    sparner Novato

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    lo que pasa es que los 500 de absalon son durante toda la temporada no solo en verano y ademas compaginando carretera y montaña
     
  12. Hidalgo

    Hidalgo Orbea Alma Carbon HE

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    Si, dijo que hacia unos 500km, dependiendo del tiempo y de la carrera.

    Emplear, creo recordar que dijo entre 15 y 20 horas semanales, puede ser?
     
  13. divo

    divo Miembro Reconocido

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    En el blog de Ismael Ventura, suele hablar algo de los entrenamientos que lleva a lo largo de la temporada.

    Por cierto, un autentico apasionado de la bici este gran corredor catalan.
     
  14. merida_bh

    merida_bh Novato

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    claro aver si se enrolla alguno xD y nos pone algo aunque no sea lo que hacen pero algo parecido...
    y eso de la cantidad y calidad ???? como va eso?
    SALUDOSSS!!!
     
  15. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    pues calidad será sin "machacarse" pero con intensidad y trabajando "aréas específicas" como se suele decir, supongo...
     
  16. Davinchi

    Davinchi Junior

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    Podriais poner el enlace del blog de Ismael Ventura por favor. Y esos pros que nos cuenten sus secretillos
     
  17. Hidalgo

    Hidalgo Orbea Alma Carbon HE

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    No es lo mismo hacer 100km en 12h que en 6 (por ejemplo)
    Estos pros, un dia hacen series, otro fondo, otro toca estirar piernas,... no solo salen a dar pedales
     
  18. merida_bh

    merida_bh Novato

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    ya a kedao claro xD , aora aver si alguno nos revela un pokito .... jejeje
     
  19. MARINi

    MARINi Miembro activo

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    HOla, exactamente como han comentado anteriormente, lo que se suele hacer son series compaginadas, luego también una parte fundamental es el descanso, un mínimo de horas de sueño así como una dieta específica (olvídese los filetes con patatas fritas, helados...etc etc). Luego también, depende de cada cual, las formas pero básicamente la clave fundamental es LA CONSTANCIA.

    pd: por supuesto que no es ponerse a dar pedales ahí jajaja. Debes tener un preparador también que te guie.

    Un saludo
     
  20. alex2ruedas

    alex2ruedas Kadus Borrascas-MTBZigZag

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    bueno, lo mas importante es tener marcado un buen entrenamiento y depende las carreras que vayas a hacer se hace un dia series otro carretera, kilometros... si vas a hacer circuitos pos tendras que hacer intensidad, series y no muchos kilometros. tambien es bueno combinar carretera y montaña porque lo que no te da la montaña te lo da la carretera y vicebersa.
    si quereis pillaros un buen entrenamiento buscaros a alguien que haya ganao carreras o que vosotros considereis que esta fuerte.

    salu2
     

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