¿¿donde he de ir si me diagnostican una hernia discal??

Buenas a todos.
Hoy me acaban de diagnosticar: hernia discal posterior L4-L5.Hernia discal posterior ascendente L5-S1.
Y la verdad, no se que hacer ahora. El médico que me ha visitado , en una mutua a traves de la Federación,no me ha dicho nada...... que no se puede hacer nada, que reposo,que no es para tanto, etc..... la verdad un pamplinas.
Mio pregunta es:
En la Seguridad social tte miarn esto?
¿ Que médico especialista lleva esto??
¿ Fisios, osteopatas, quiropracticos?
Un saludo

 

Yo también tengo una en la l4-l5. No te asustes. A mi me ha dado mucha guerra porque me dolía la pierna un montón pero haciendo abdominales correctamente y lumbares los dolores han desaparecido. Mira la página de la fundación kovacs y te dan indicaciones para que la cosa no vaya a más además de indicarte ejercicios beneficiosos. Yo tengo un seguro privado pero el médico que lo lleva es el traumatólogo. Habla con tu médico de cabecera, le dices lo de la mutua y que te envíe al especialista.Él y solo él te dirá si tienes que hacer rehabilitación o no pero ya te digo que tranqui, que igual tienes algún brote de vez en cuando pero de esto no te mueres. Un saludo.

 

Si vas por la Seguridad Social, primero medico de cabecera, luego traumatologo y tal vez a la únidad de columna.

Si te lo puedes permitir, acude a un buen traumatologo especialista en columna y que el te aconseje. Tampoco está de más que pases por un buen fisio, que te dara buenos consejos a demás de masajes qeu como mínimo muscularmente te relajaran la zona que a veces por el dolor queda sobrecargada

 

Suerte con la lesion, como te dicen si puedes costear un buen especilista no lo dudes, la salud es lo primero.

 

Algunos,bastantes de los que andamos por aquí padecemos tu mismo mal en mayor o menor grado.Tu medico de cabecera te enviará al (especialista) en este caso traumatologo,está claro que como te dice alguno, de esto no nos morimos,pero tambien es verdad que más de una vez el dolor puede llegar a ser insoportable y la calidad de vida ("que no la cantidad")se ve reducida a causa de este.Una buena educación postural como dicen los medicos es importante a la vez que un buen reforzamiento muscular de la zona, a base de ejercicios fisicos especificos.Cuando te agaches a coger cualquier cosa que pese, flexiona las rodilas y no dobles la espalda ,ese tipo de movimientos suele pasar factura.
Cuidaté y tranquilo deporte vas a poder seguir haciendo.

 

ya .... el problema es que yo hacia DH y mucho me temo que el decenso no creo que sea muy aconsejable,,,,pero bueno, pasaremos al enduro.

Gracias por vuestras respuestas y animos

Un abrazo

 

Yo tengo una en la L4-L5 y mas de lo que te han dicho por aquí no te puedo decir. Al principio te acojonas por que ves que tienes algo ****** pero a cada uno le afecta de una forma hay personas que no pueden moverse y se tienen que operar y otras como mi caso que es cuidarse y palante.

En mi caso fortalezco lumbales y abdominales pero siempre con la espalda recta y es importante estirar la espalda para que los músculos estén relajados y disminuir la presión entre los discos invertebrales que al fin y al cabo es lo que hace que al tener la almohadilla rota que separa estos discos, salga hacia afuera la sustancia que hay entre estas almohadillas (que hace de amortiguador) y te pince nervio, musculo... que al fin y al cabo es por lo que duele.

Puedes ir a un fisio para que te relaje la musculatura y te la estire y un buén traumatólogo y si puede ser deportivo para que valore el grado de tu mal y te aconseje ejercicios.

Y siempre que te acuerdes (al principio cuesta) cuando te levantes de cama, silla, cojas peso, etc, aprieta el estómago para evitar que tu espalda soporte mas peso del que debe y en bici evitar los rebotes sobre esta zona ya que la sustancia saldrá a hacer de las suyas y vigila la presión de las ruedas ya que si llevas mas de la necesaria los rebotes en la zona baja serán continuos, presión alta solo pa llanear.

Sáludos y ánimo.

 

El especialista de la columna es el neurocirujano, eso si, muy amigos de operar. Yo esa opción la dejo para cuando no pueda ni caminar (tb tengo protusión), me qdo con los consejos que te han dado; fortalecer, estirar, cuidar las posturas,... y me paso a bici doble para amortiguar los baches y que no los reciba mi columna.

Saludos.

 

Una sonrisa siempre en la cara, un buen especialista y eso sí a cuidarse mucho uno mismo.

 

Hola a todos!!
Pues aquí otro que ha pasado el sufrimiento de una hernia discal, tambien L4-L5.
Os cuento mi experiencia, yo antes practicaba BTT y running, y un dia corriendo comenze a tener molestias en la parte posterior de la pierna derecha, fui a mi medico de cabecera y me dijo que era una contractura asi que me aconsejo ir a un fisio para que me trabajara la zona. Tras casi un mes de sesiones la mejora fue negativa practicamente no podia andar.
Como no podia seguir así fui a un trauma privado y tras hacer la correspondiente resonancia me detecto la hernia y me comento que lo mejor que podía hacer era ir a un buen neurocirujano que son los expertos en este tipo de dolencias, el neurocirujano me desaconsejo desde un primier momento la operación asi que me receto un tratamiento conservador que consiste en un serie de inyecciones y una tabla de ejercicios para fortalecer la zona afectada.
Mano de santo al mes estaba con la BTT dando caña, ahora mismo salvo que haga alguna burrada no noto absolutamente nada.

 

Podrías comentar la tabla de ejercicios?

Saludos y gracias.

 

Pues lo siento mucho pero no me acuerdo exactamente de como era la tabla, decirte que habia parte para realizarlos en piscina.

 

No te asustes que no es para tanto yo hace 10 años que me diagnosticaron 2 hernias L5-L4 y L4-L3, incluso me dijo el traumatologo que me olvidara de la bici, fuy a ver a otro medico y me mando a nadar, abdominales y lumbares. A dia de hoy estoy de maravilla, actualmente hago abdominales, lumabres y dos dias a la semana pilates ( muy recomendable pilates ), lo mejor para la espalda la natacion sin duda a mi me abrio las puertas del cielo.

un saludo y animo.

 

AHH, Operar lo ultimo de lo ultimo, cuando ya no hay otra alternativa.

salu2

 

Me diagnosticaron con 30 años hernia de disco en S1-L5 y L3-L4. Tengo 45 años y desde hace más de quince años practico bicicleta, primero con una rígida, después con una doble y actualmente lo que más hago es carretera.
Es importante fortalecer la espalda (lumbares y abdominales), la natación va muy bien pero a mí me aburre. El gimnasio... con precaución para no sobrecargar los discos en ejercicios para trabajar los hombros.
La última visita al trauma me dijo que había operado a gente que tenía la espalda mejor que yo, acojona un poco, pero de momento ahí estoy.
También hago cicloturistas como la de Ayora, Requena, Qh y también he hecho la Pyreneenne.:whistle

 

Por dios nada de fisios, quiropracticos u osteopatas, ve a un buen traumatologo . un saludo paz y bien

 

Estoy de acuerdo con jaap73 pero yo iría a un buen neurocirugano. En cuanto a lo que comenta erike es importantisimo hacer abdominales y lumbares pero sin descuidar el resto de musculatura de la espalda, yo te recomiendo ir al gimnsaio y fortalecer bien tu espalda eso si con la vigilancia de un monitor para no realizar malas posturas.

 

Prueba pilates pero con un fisio. Es un poco caro pero a mi me va bien.

 

Bueno lo que te han dicho, ten en cuenta que cada uno somos un mundo, pero en general lo que te han dicho, la natación va muy bien relaja la musculatura, y el tema de abdominales, lumbares tambien va muy bien.
Yo tengo dos tambien como tu y en el mismo sitio. Yo te puedo comentar mi esperiencia.
Yo fui a un medico de medicina deportiva, que me recomendo las abdominales y lumbares, ademas de ir a un buen fisioterapeuta, luego fui aun neurocirujano que fue el que me diagnostico la averia,
porque esto solo se ve atraves de una resonancia magnetica. Y por último al traumatologo de la seguridad social, entretanto fuí cambiando de tratamiento, practicamente cada 15 días, pero al final con paciencia y sobretodo fortaleciendo la faja abdominal y lumbar, voy como un cañon . En el tema de abdominales tienes que ver tu capacidad, porque en la tabla que me dieron en la seguridad social me decia que hiciera 10 repeticiones de cada ejercicio y yo ahora hago 15 minutos seguidos, un minuto cada ejrcicio. Pero esto es un ejemplo.
Bueno chaval que tengas suerte y sobretodo no desesperes.

 

movida536, hago pilates voy al gym, hago espalda un poco de todo pero sin cargar kilos, pero lo mas importante para ese tipo de hernias son los abdominales todos y lumabares. Los abdominales que mas fortalecen la musculatura interior que necesitamos para mantenernos rectos son LOS ISOMETRICOS segun los entrenadores del gym.


Saludos