¿Qué trucos tenéis para aguantar las altas temperaturas?

De primeras se me ocurren los siguientes:

-Salir a primerísima hora de la mañana
-Intentar buscar, si es posible, lugares donde haya sombra, en altitud y con fuentes, bares o sitios donde refrescarse
-Ropa ligera y transpirable
-Casco con buena ventilación
-Llevar bidones isotérmicos y meter algún cubito de hielo
-En caso de que los bidones se queden cortos, llevar una camelbak y meterle, sin pasarse, cubitos de hielo. Proteger el tubito con una funda de neopreno mojada o con cinta de aluminio para aire acondicionado.
(Un truco que funciona bien para mantener el agua fresca durante más tiempo es meter la bolsa de camelbak dentro de una bolsa de congelados o un parasol de coche)
-Beber bebidas isotónicas
-Tomar alimentos ligeros y de fácil digestión
-Usar protección solar
-Usar gafas de sol

¿Qué más consejos se os ocurren?

 

Salir de noche o quedarme en casa , la mejor opción la segunda.

 

Jajajaja la verdad es que si...

El otro día sé me hizo tarde y a la vuelta eran las 13:00 y me marcaba 41°c, iba jo di do y deseando terminar, los últimos 20 km se me hicieron muuuu largos...
Al siguiente día salí a las 7:30am...

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Yo lleno la bolsa del camelbak por la mitad, y al congelador, la noche antes, cuando voy a salir se termina de llenar, y agua fresca para 5 horas, sin un problema, y por cierto, no se raja la bolsa.

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Yo he decidido no salir directamente.
Entre semana me toca salir por las tardes y si hace mucho mucho calor, prefiero no salir a salir y pasar penurias, total vivo en Vitoria, que un dia te hace 36 grados y al siguiente 20, se puede salir mejor
Por supuesto cuando se sale, bien de agua, parar en fuentes y la crema para el sol.

 

2a quincena de Julio y 2/3 primeras semanas de agosto desconecto totalmente de la bici. De paso, me quito los posibles calores que pueda hacer en esas semanas.

 

Yo es que soy de Cantabria, no se de lo que habláis
Éste año la temperatura máxima fue un día que subió hasta los 27º
hoy he salido de corto y bien; pero el jueves se me ocurrió subir un mini puerto (cuevas del soplao) y no llevé manguitos, solo chaleco, bastante frío la verdad....morrinaba un poco.
Pero bueno, como sabemos aquí: cuando no hay invierno, no hay verano.
"Éste año solo hubo 3 semanas de invierno, así que debiera haber 3 de verano, seguimos a la espera "

 

Yo solo salgo los fines de semana y a ser posible a 07:30h y antes de 11:30h en casita. A esas horas todavía se tolera el calor

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madrugar a si cuando ya aprieta esto duchado ya.

 

Pues tengo un truco que me salió bien en julio en un viaje tipo bikepacking de dos días con temperaturas altas. Me compré un casco rebajado sin MIPS, un Bell Drifter, por 45 euros, de buena ventilación, con muchas posibilidades de ajuste, vamos, no me quedaba pequeño, y con visera, y dentro puse una braga Buff insect shield color crema tapándome la cabeza y colgando atrás en la nuca, tipo sahariano. No sudé nada, fue espectacular.

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Me tenéis contento mirando todas las semanas el tiempo para ir a la playa a Santander y nos tenemos que quedar en el secarral burgalés con 35 grados

Saludos

 

Salgo a las 09:00
Pongo la sombrilla a las 09:30
Abro la silla a las 09:32
Me pego un chapuzón a las 09:36
Me pego un chapuzón a las 09:45
Me pego un chapuzón a las 10:10
Me pego un chapuzón a las 10:25
......
Abro el primer quinto Victoria a las 11:40
.....

 

Mis veranos suelen ser de 23/25° a medio dia en plena canícula veraniega. Algún dia algo mas de calor, poco mas. Aún y así son las semanas en que hago mi pausa anual: patada adelante a la bici y desconexión.

 

Esta tarde hasta granizo me ha caído encima:




Fresquito

 

Pues en fin de semana madrugar mucho y para las 10:30 u 11 en casa con los deberes hechos. Entre semana salgo sobre las 19:30 suave y con mucha hidratación. No hay otra.

 

Traed la bici a Asturias. A 20-25 grados todos los días....eso si, en invierno llueve un huevo, pero para el verano es un paraíso para la bici.

 

Segun donde vivas no hay trucos, hay que pedir milagros, ahora mismo 29° y 66% de humedad

 

aquí cualquier día entre el viento y el calor , nos llueven gorriones …yo saldré ahora y hace frío , parece otoño.

 

Salir pronto, muy bien hidratado y pasando por puntos donde pueda reponer agua (pueblos o fuentes), y el mejor consejo: no hacer locuras innecesarias.

 

Yo este año he parado en seco, 3 semanas sin salir, por turnos de curro solo podía salir por la tarde a más de 30° y está que tengo libre hay 30° a las 9 de la mañana y rondando los 40 a las 12.
La verdad que empiezo a tener mono pero con estos calores no me la juego, Ni agua congelada ni historias, hace un par de años me dio un golpe de calor por salir con temperaturas extremas que las pase ***** para volver a casa así que nunca mais.