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¿Usais rodillo para entrenar?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por el greñas, 27 Feb 2006.

  1. el greñas

    el greñas soy un pedazo de

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    Estoy pensando en pillarme un rodillo para entrenar un poco en casa, ¿usais rodillo para entrenar? ¿es eficaz el entreno con rodillo? ¿que rodillo me recomendais? ¿de que estan hechas las bases de pizza de Telepizza? ¿ha estado de verdad Carlos Jesus en Raticulin?
     
  2. vicentep

    vicentep señorito a secas

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    no se si te valdra pero yo he estado tres veces en raticulin y alli no conocen a ningun carlos jesus
     
  3. alexis

    alexis el xico malo de la guarde

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    me uno a la pregunta sobre el rodillo
     
  4. rOoLeZ

    rOoLeZ No me canso :-þ

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    y yo, me uno
     
  5. tri_alberto

    tri_alberto Miembro activo

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    Yo tengo rodillo, los primeros dias entrenaba con el, pero aburre mucho cuando llevas media hora ya estas un poco aburrido,y ademas como en mi zona siempre se suele salir porque no llueve, pues.. pero para gente que no tiene tiempo y vive en zonas de lluvia etc. esta bien
     
  6. Rapier

    Rapier Moderador Malote

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    yo entreno con él de martes a jueves, y sí, va muy bien para hacer series y entrenamientos de intensidad. También para rodar suave los días posteriores a gripes fuertes, etc, así en plan de recuperación. No se recomiendo hacer más de una hora de rodillo seguida, deshidrata mucho.
     
  7. MarcPH

    MarcPH Miembro

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    250gr Harina
    Pellizco de sal
    10gr levadura
    125cl agua
    1cucharada de aceite

    y dale caña... :defiesta
     
  8. zapatonexx

    zapatonexx rutero

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    Yo tengo un Tacx flow, que controla tiempo, velocidad, cadencia, velocidad media, pulsaciones..., entreno 2 días por semana 35-40 minutos aprox. y voy apuntando mis entrenamientos en el pc para ir controlando las mejoras. Es un buen sistema de entrenamiento para los que no tenemos tiempo a diario, pero hay que reconocer que es un coñazo y se suda a chorro, pero bueno, con buena musica y bastante líquido a mano se pasa el trance. Por cierto, si lo vas a comprar es importante que le pongas una cubierta para rodillos.
     
  9. lemmy

    lemmy Novato

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    Por si te sirve algo, yo tengo un Minoura que aplica la resistencia en la llanta, con lo cual hace menos ruido y no necesitas cambiar de cubiertas o ruedas para poder usarlo.
    Eso si, con rodillo se suda mas que en una salida normal, asi que mucha agua.
    Un saludo.
     
  10. REHUES

    REHUES ACHOAY

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    Yo uso un Elite Mag Elastogel, y entre semana como salgo tarde de currar le doy bastante caña,hago tablas de entreno en rodillo,pero me he acondicionado una habitacion "especifica" para el,tengo colocado el monitor del pc enfrente de la bici y mientras hago rodillo veo pelis,oigo musica...,tambien tengo colocado delante un ventilador para que haga corriente de aire y la ventana detras,una toalla al suelo para el sudor(si no la parienta me canea),mucha agua y a darle caña.

    SALUDOS
     
  11. cresnet

    cresnet Miembro

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    Yo hago de lunes a viernes menos el miercoles q descanso rodillo, una hora de 7.15 a 8.15 antes de ir a currar (el que algo quiere algo le cuesta).

    Pongo un trapo encima de la barra de la bici y una buena toalla en el manillar para ir secandome. Me he hecho un plan de entrenamiento para trabajar varias zonas, yo creo que una hora de rodillo es mas intensa que una hora de entrenamiento normal.
    Me pongo el MP3 y la tele enfrente, asi me aburro menos.

    Mi consejo es que te compres uno de aceite, que hacen muy poco ruido y con regulador de dureza, yo tengo un minura mag 500 que me costo sobre 100€, tamopoco es una talegada, pero va de p.m. En ciclohobby lo tienen baratito.

    Venga tio, dale al rodillo hasta que eche humo!!!!
     
  12. joaquinss

    joaquinss Novato

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    A mi me dejaron uno cuando me rompi la muñeca en una caida de la bici y la verdad es que me sirvio para no perder totalmente la forma, pero eso si con ventilador delante, ahora he comprado uno de Minoura que va a la llanta poque me he ido a vivir a la Sierra, y salgo subiendo por lo que me sirve para calentar antes de salir
     
  13. animat

    animat hibridero

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    pues mas o menos esta todo dicho, entre semana... no mas de 45 minutos, hidratarse mucho, ver pelicula..musica...a la vecina....
    en fin este es el mio
     
  14. beatnik_

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    Yo lo tengo aparcado, para el cuadro es mortal usar el rodillo, asi que me he pillado una bici de spinning para los dias de lluvia y tan ricamente
     
  15. ikerz

    ikerz APRENDIZ SITH

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    Yo este invierno lo estoy usando bastante. Viene bien como complemento cuando tienes poco tiempo o hace malo pero no sustituye un buen entrenamiento de bici. Lo mejor puedes controlar perfectamente los entrenamientos de series.
    Es un poco aburrido pero con la tele o el mp3 se pasa mas rapido, yo lo uso con la bici de carretera, si vas a usar la mtb pon un slick.
    Yo tengo un elite mag volare, lo bueno ke tiene es ke el rodillo no es metalico es de goma y desgasta menos las cubiertas y hace un poco menos ruido ke los metalicos.
     
  16. beatnik_

    beatnik_ Baneado

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    Reitero el cuadro sufre y acorta su vida util, si quieres a tu cuadro abstente de enrodillarlo
     
  17. cresnet

    cresnet Miembro

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    El cuadro también sufre con los baches de la carretera. si lo tienes bien anclado al rodillo no tiene porqué sufrir mas que en una salida. En mi opinión.
    También depende de lo bestia que seas cuando te pongas de pie a pedalear.
     
  18. <NEURO>

    <NEURO> Miembro Reconocido

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    Yo lo uso por falta de tiempo y luz solar. La verdad es que he notado mucha mejoria pero todo depende de como entrenes.
    La verdad es que para los dias de invierno lo veo perfecto, pero en cuanto pueda salgo a montar al campo que siempre es mas completo el entreno que en una habitacion.
     
  19. alexis

    alexis el xico malo de la guarde

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    parece que en general es un metodo de entrenamiento para el invierno y para los que acabamos de currar de noche (casi todos). Creo que es una buena opccion para los que no hacemos descanso hivernal
     
  20. ignacio-

    ignacio- Monja en RE-cesión

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    bajo un botijo
    Yo solo lo uso los miércoles con el fin de no estar hasta el sábado sin entrenar y se nota mucho aunque solo sea un día.
    Hago una hora y es un **** coñazo.
     

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