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  1. gonzalete

    gonzalete Novato

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    en reposo tengo sobre 55 pulsaciones y a tope mi pulsometro ha marcado 203 , tengo 41 tacos ¿como lo veis? 203 corriendo no en bici.
     
  2. SUTIL

    SUTIL FreSH

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    Pues yo veo que estas en buena forma si con 41 tacos subes a 203 pulsaciones y no te da un telele :lol:

    Yo en bici lo mas q me e puesto a sido a 199 sprintando en subida,eso si,hay que ver como funciona tu cuerpo a 203 pulsaciones y cuanto rato estas hay,aparte d luego mirar cuanto tiempo tardas en recuperarte,por q subir puedes subir pero mantenerte hay es lo chungo y por supuesto el recuperarse.

    Si consigues bajar 30 pulsaciones en un minuto es que fisicamente estas bien,si no logras bajar esas 30 pulsaciones quiere decir que no recuperas bien y eso no es bueno,te provocara fatiga.To esto que te comento es lo que me comenta a mi mi entrenador y lo que en su momento hace unos años cuando competia en otro deporte me explico mi medico deportivo el doctor Gil de la clinica excellent center.
     

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