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8 horas de pie y luego mtb,factible??

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ratm, 8 May 2006.

  1. ratm

    ratm Novato

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    Por mi trabajo me toca estar 8 horas de pie, lo q me gustaria saber si veis posible q despues o antes (segun turno) es posible salir con la bici a hacer unos km todos los dias ,en verano la verdad es q se me cansan bastante las piernas pero segun me dijeron es por la circulacion , el caso q no se si con la bici solucionare o agravare el problema, o si con los años acabare con las piernas "muy cansadas"
     
  2. Ragar

    Ragar Miembro activo

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    No soy ningun experto en esa materia, pero creo si no te molesta montar en bici, no tiene por que haber ningún problema. En cuanto a lo de las piernas cansadas, sometiéndolas a un entrenamiento adecuado se acostumbrarán tarde o temprano.
     
  3. el greñas

    el greñas soy un pedazo de

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    locales de alterne.............
    Yo trabajo cada dia 8 o mas horas de pie, y cada semana cambio de turno mañana, tarde y noche. Salgo unas cuatro veces por semana en bici, tanto antes de empezar a trabajar como despues, y lo unico que te puedo decir es que habra epocas que te encuentres bien de piernas y epocas en que las piernas parecen que te las haya prestao un tio que ha corrido el Tour y las tienes mas cansadas que Forest Gump cuando se lio a correr sin parar.
     
  4. kira

    kira Bichoadicta!

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    a mi me pasa igual!
    8 horas de pie y encima tengo mala circulacion, pero me cojo la bici cada dia, y si noto alivio.

    consejo: sobretodo en verano, que con el calor es peor, ten en la nevera un gel para piernas cancadas siempre, bien frio, y despues de la ducha te lo pones en las patorras de abajo hacia arriba y las pones en alto ( tu tumabo y las piernas en alto) y te relajas.
    quedas nuevo.
     
  5. linuxx

    linuxx Baneado

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    Alli en lo quemado de Gran Canaria.
    yo normalmente salgo en bici antes . y luego 7:30 horas de pie , la media hora de comida es sagrada , si ya se soy un privilegiado ...jejejej , y las piernas de vez en cuando se ponen cargaditas , pero mas por la ruta que por el estar de pie .
     
  6. ratm

    ratm Novato

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    Algun gel en concreto??, lo unico q conozco es el trombocid q anuncian en la tele
     
  7. unkas78

    unkas78 R4/R2/slr01

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    yo antes trabajaba sp de tarde y estaba 8 horas de pie y solia montar por las manañas , a mi lo que me pasaba es que a ultima hora de la tarde a eso de la 21.30h estaba muy cansado y andaba apoyado en todos los mostradores.
     
  8. ratm

    ratm Novato

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    Cuantos km hacias???
     
  9. bikermountain

    bikermountain Baneado

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    Yo al reves 3 horas de bici y luego 8 de pié, despues de trialerar, subir, bajar y sprintar durante 3 horas las 8 de pie son pan comido.
     
  10. kira

    kira Bichoadicta!

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    no, otros mas gel, mas fresquitos, pregunta por geles para piernas cansadas.
     
  11. Morghan

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    Desde que ando con mas frecuencia en bici, las 8 horas de pie, me resultan mas faciles que antes y acabo menos cansado.
    para mi resulta mas beneficioso que perjudicial.
     
  12. ratm

    ratm Novato

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    Yo llevo solo 2 dias haciendolo y de momento bien ,eso si 40 km a paso burra ,poco a poco ire probando
     
  13. sherpa1977

    sherpa1977 Miembro

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    Yo estoy 10 horas de piey cuando salgo mas que las piernas me duele todo el cuerpo por el cansancio de tantas horas sin hablar del sueño que entra. Pero con un poco de sacrificio te acostumbras y no veas si se nota el finde con los colegas.
     

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