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A falta de 10 dias para los 101

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Fabrizio, 2 May 2007.

  1. Fabrizio

    Fabrizio Miembro activo

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    A falta de 10 dias para realizar la prueba de los 101 km de Ronda, me gustaría que alguien me diese unos consejos para terminar bien mi preparación.

    Lo que yo tenía pensado es salir el viernes a hacer una salida de unos 90 / 100 km, meterle un buen lavado/engrasado a la bici y la semana que viene hacer un par de salidas (lunes y miercoles) en plan paseo llaneando una o dos horas para estirar las piernas.

    Que me recomendais??? y en cuanto a las comidas la semana antes?????
     

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