ADN Ciclista

Exacto, incide mucho en la comunicación deportista - entrenador, y el contacto es contstante, fluido.
La practica totalidad de preparadores realizan copias y pegas. Lo importante es que lo que te mande sea lo mas adecuado para el deportista en ese momento de la preparación, y de la mejor forma de saberlo, es mediante el feedback entre el deportista y preparador.
Yo de momento muy contento. Por el precio que pago, tengo exactamente lo mismo que otros preparadores que me han llevado el entrenamiento.
Otros preparadores por 40 euros te mandan semanalmente e incluso cada 15 dias el entreno, un contacto semanal via wassup o email, y ahi te quedas.
Con Ricard, hablas a diario, puedes realizar una consulta sobre modificar algun aspecto del entrenamiento planificado bien porque no lo puedes cumplir por algun aspecto laboral o familiar, o simplemente porque no has recuperado bien de algun entrenamiento o has acabado muy cansado del curro y el cuerpo no da de si, y te modifica el entrenamiento.
Sabe cual es mi calendario de carreras y me lo plasma en el planning, mientras con otros preparadores, tras mandar el planning, les he tenido que escribir para que me lo modificaran ya que tal dia tengo carrera y no creo que lo mas conveniente es el dia antes hacer 4 horas con puertos, por ejemplo de cosas que me han pasado.
Asi que de momento la aportación es muy positiva.

 

Lo que mas me gusta del método es cuando pienso en las horas que he estado haciendo rodajes larguísimos, que según Ricard, son innecesarios y te hacen cansarte en exceso. Teorías de hace treinta años...

 

¿Los que estáis contentos que tarifa tenéis contratada?


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yo el de 20 euros.

 

Me estoy mirando entrenadores, y este tiene buena pinta, los que lo tenéis lo recomendáis?

 

A mí también me interesa, los que estéis con ello ir contando


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Hay una prueba gratuita de 15 días, la usasteis primero? Qué tal?


Gracias

 

Yo estoy por usarla, de todas maneras si le consultas duda te manda un resumen explicando lo que hace con los entrenamientos en plan explicando punto por punto más detallado lo de la web.


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si, porque aunque sea un copia y pega (nadie trabaja gratis), es una forma de introducirte y empezar a adaptarte a su metodo de entrenamiento. Luego ya los entrenamientos son bastante mas personalizados. A mi esta semana uno de los dias de calidad eran intervalos de velocidad mantenida y el domingo tengo carrera en una circuitada. De momentos los entrenamientos a mi me los ha ido adaptando en función de las carreras que estoy preparando perfectamente.

 

Mientras no sea copia pega todo el año está bien. El problema que le veo yo a esto que a 20 euros al mes puede haber mucha gente que se apunte y llevar a 200 ciclistas no es lo mismo que llevar a 20, no sé si me entendéis.

Pero bueno entiendo que al principio tendrá algo genérico para ver el nivel de cada uno y adaptarse a ello.


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Lo de la técnica de pedaleo a una pierna me parece prehistórico

 

Yo creo que más que la antigüedad de la técnica, lo realmente importante es la efectividad de la misma. Si cumple su cometido, bienvenida sea, ¿no?. Alban Lakata, por poner un ejemplo, se gana la vida con esto del MTB y tira bastante de esta técnica, así que muy mal no debe ir ... bien empleada, claro.

 

Pues nada, hagamos lo que hacen los pros pues. Si es o no lesivo, da igual.

 

Hombre, yo creo que esta técnica, bien aplicada, no debe ser lesiva. No creo que la gente que se gana la vida con esto vaya a correr ese tipo de riesgos.

Recalco: bien aplicada. Lo que viene a ser con buena ejecución técnica, con la carga correcta, con el volumen correcto, con la intensidad correcta, en el momento correcto, habiendo hecho previamente un calentamiento adecuado, haciendo posteriormente una vuelta a la calma, o enfriamiento, adecuado, etc. Todo lo que conlleva ejecutar bien una determinada técnica de entrenamiento, vaya.

 

Y como aplicas esa técnica de forma correcta si nadie está para corregirte?


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Pues ni idea. Ahí, como dice el dicho, que cada perro se lama su rabo

Yo soy de los que contratan al entrenador en el gimnasio para entrenar fuerza con peso muerto, precisamente porque no tengo NPI de técnica y quiero evitar, en la medida de lo posible, lesiones por mala praxis con las pesas. Con eso te digo todo. Hago unas cuantas sesiones con el entrenador, para aprender la técnica. Luego tiro solo y de vez en cuando hago un recordatorio con entrenador para corregir técnica.

 

No veo problema en practicar pedaladas a una pierna, soy muy novato encima de una bici, apenas 1 año pero desde el primer mes he usado y practicado ese tipo de pedaleo. No consigo entender la crítica no constructiva.
Esa técnica me parece de los mas eficaz para reforzar músculos, reforzar ritmo, y aplicar sus beneficios en carrera o en salidas en grupo, con sus piques incluídos.
Yo tambien me apuntaré a adn, lo veo muy interesante.

 

equivocado

 

¿Qué quieres decir con "equivocado"?, gracias de antemano


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Me equivoque de post.