1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso
  1. vicenmakina

    vicenmakina EL VICEN

    Registrado:
    26 Feb 2007
    Mensajes:
    268
    Me Gusta recibidos:
    1
    wenas me gustaria saber si hay algun metodo para prolongar tu resistencia antes de que llegue la fatiga comer mas o algun producto energetico que funcione y nos de algo mas de fuerzas NO ME REFIERO A DOPARSE XDXDXD
     
  2. salta cunetes

    salta cunetes Novato

    Registrado:
    23 Feb 2007
    Mensajes:
    13
    Me Gusta recibidos:
    0
    rodar y rodar... y alimento (hidratos de carbono de asimilación rápida Ejm. mermeladas, membrillos...)
     
  3. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

    Registrado:
    9 Dic 2004
    Mensajes:
    7.427
    Me Gusta recibidos:
    27
    Ubicación:
    Sanse
    Sí que hay un método, de hecho hay varios que van a hacer que consigas tu objetivo, se llaman ENTRENAMIENTO.

    En concreto para el desarrollo de la resistencia tienes el método de trabajo continuo (mucho tiempo, ritmo medio), el de trabajo variado (ir combinando diferentes tipos de ritmo sin parar), el de trabajo interválico (combinando ritmos altos o muy altos con descansos más o menos prolongados).

    Además de esto, comer variado y equilibrado. Estirar mucho para recuperar de un día a otro y dormir todo lo que puedas para asimilar las cargas.

    Productos milagrosos, no hay.
     

Compartir esta página