Creeis que es bueno hacer estiramientos cuando tienes agujetas. Es que al día siguiente de cada vez que salgo a correr y lo he hecho en plan fuerte fuerte, y es que voy alternando días de correr en plan tranquilo con otros corriendo a muerte, pues bien en esos días, cuando me levanto por la mañana, casi me cuesta hasta andar. Sobre todo noto las agujetas en los abductores en la zona de las ingles, creo que serán los abductores. Entonces seria bueno para las agujetas hacer algunas sesiones de estiramientos para aliviar y mitigar los agujetas ??? Un saludo !!
Si es bueno, estirar muy suavemente hace que la musculatura de las piernas vuelva a su sitio, la sangre fluya y te ayude a recuperarte de las agujetas.
lo mejor es estirar y hacer deporte sueve y continuo, del deporte que te las ha hecho coger, si tienes agujetas de correr, al dias siguiente estiramientos, y carrera continua suave
