he oido hablar de este recuperador energetico y dicen k da resultado,pero es perjudicial, es verdad k engorda?? gracias y fliz año:defiesta
pues en eso no podria ayudarte pero por lo menos te doy mi opinion y es la siguiente, como yo no tomes nada que venga preparado, yo creo que antes de todo eso va una buena alimentacion , cuando salgo ademas de una buena dieta llevo bebida isotinica preparada en casa almendras y o nueces nada de cosas pereparadas. saludos
Yo personalmente, los power gel, o derivados como sobre poweer boost de isostar, o bien ya a lo bestia la glucosa liquida(barata y se puede comprar en la farmacia), son productos que solo deberiamos usar en pruebas donde el consumo de energia va a rozar o puede llegar a nuestro limite almacenado. Pero como te dice el compañero no ahi nada mejor que una buena alimentacion, un buen desayuno y aportar a tu cuerpo esa cantadad de energia anticipadamente de una forma natural. En pruebas como Festibike, Ronda, etc... si resulta beneficioso esos productos durante la carrera, tomados en los momentos idoneos, pueden ayudar al cuerpo a asimilar ese ejercicio de desgaste energetico, prolongando la zona de QUEMA BUENA POR ASI LLAMARLA para no entrar en la RESERVA ENERGETICA. Date cuenta que si no consumes esa cantaidad de minerales, energia, etc.. tu cuerpo podria saturarse, sobre todo los riñones que son el filtro, el abuso de estos elementos y no desgaste de ellos pueden ocasionarte piedras en el riñon. Cuando salio el ISOSTAR, mucha gente se lo preparaba como refresco en sus casas, claro a los 6 meses estaban las consultas de urgencias repletas de gente con colicos nefriticos, con lo que no es sano, por asi decirlo si no es para lo que hemos comentado. Si puedes evitar consumir siempre en la mayor media de lo posible estos tipos de elementos es mejor.
No entiendo eso de llevar frutos secos, las grasas tardan mucho en digerirse, por lo tanto dispondremos de esa energia mas bien tarde. Logicamente lo ideal en estos casos son cosas azucaradas con poca grasa. Glucosa o malto seria lo mejor. Sino una combinacion de carbbos complejos y azucar (cereales y azucares) Vamos digo yo...
frutos secos no, para tomar durante el esfuerzo mejor las frutas secas com higos orejones uvas pasas datiles o platanos tienen todo lo de los geles pero mucho mas barato y sano aunque confieso que suelo llevar algun gel por si las pajaras lo llevo en la mochila asi siempre esta ahi
Dependiendo de que tipo de esfuerzos, sí ayuda. Pero también ayudan muchas otras cosas que son más sanas, naturales y baratas ;-)
Yo sòlo los uso en competencias, me va bien pero tampoco puedo decir cuan menos bien me irìa si no los tomara, algo de placebo puede haber. Tampoco los uso en cualquier competencia, sino en las de larga duraciòn, por ejemplo en un medio ironman me tomo unos cuantos, en la bici y sobre todo a la hora de correr. Al menos a mì me parecen lo mejor para este tipo de circunstancias, porque son carbo concentrado, de fàcil asimilaciòn y fàciles de llevar. Para entrenar no los uso, me saldrìa muy caro ademàs que como ya dijeron arriba con comer bien basta. Saludos
Yo para correr lo utilizo aunque tb llevo algo de fruta y para entrenar suelo usar fruta y galletas con membrillo
Pues yo me compro los de la marca Decathlon y me van bien para entrenos largos. Yo me meto algo al cuerpo cada hora, ya sean barritas o geles, yendo siempre bien desayunado, eso si. Yo solo se que vivimos en el siglo XXI y que parece que todo lo que suene a innovador o moderno es perjudicial. Yo cuando corria hace ya casi 15 años llevaba para entrenos largos pan de higo, pasas, etc. y pillaba unas pájaras de vez en cuando ¡¡¡ Pero desde que llevo geles y cosas así, nada de nada.
Segun Para Que Lo Quieras Y Cuando Quieras Tomarlo Yo Lo Usaria Solo En Competiciones o en salidas realmente exigentes, y Al Final De Estas Cuando Ya No Te Puedes Meter Nada Solido en el estómago y vas tan ****** que no puedes o te da asco meterte una barrita en la boca, ahi es cuando mejor se aprovechan estas cosas, mientras tanto el papeo es lo mejo que hayy!! antes que echarle mano al power gel ya me habre comido los dos plátanos que llevo en los bolsillos,las barritas y algun trozo de croasan con mermelada y jamon, galleta con membrillo, manzana o cualquier cosa comestible que me hayan dado...............para mi lo último seria tomar un gel PERO SI QUE VA MUY BIEN, pese a ser carillo SI QUE VALE LA PENA SALUDOS
