alguien usa plantillas ortopedicas???

Quizás me expesé mal, bueno, no quizás, seguro. Quería decir lo que has dicho. No me refería a que con el uso de las plantillas tu pisada dejaría de ser pronadora o supinadora. Si eres pronador, pronador te quedarás.

 

veo que el tema da mucho para hablar y yo tampoco he explicado mucho, ayer acudi a un madico deportivo y resulta que tengo una asimetria que me produce un dolor en la cadera. esta asimetria es debida a que mi pierna derecha tienda a abrirse en la parte de la rodilla y el pie me queda abierto hacia fuera. este año solo he hecho bici i me a producido un dolor en el pubis.
el medico me ha dicho que necesito unas plantillas para la bici y unas para correr y d ediario.
gracias por vuestras opoiniones y me quedo mucho mas tranquilo al ver que a todos en mayor o menor medida os a funcionado.

 

Pues sí, el tema da mucho para hablar y puede que haya mil opiniones.
Yo siempre soy de la opinión de que no se soluciona todo con plantillas. Hay que explorar y ver qué patología hay, qué músculos están implicados y por qué... Si existen deformidades oseas, compensaciones en la cadera, columna, etc. y cómo se puede mejorar (estiramientos, osteópata, etc.).
Y luego está el tema de las zapatillas y de las plantillas. A mí me van bien unas zapas y otras no. Pero a fuerza de probar. Yo, a pesar de ser podólogo, no puedo decir a nadie..."hey, ponte unas kayano y estás nuevo"(kayano u otra).
Y, por cierto, yo puedo poner una clínica y decir que soy podólogo deportivo, o podólogo especialista en zapatillas de running o en ironman, porque todavía no hay especialidad que yo sepa de ninguna de esas cosas (y que conste que no es a mala fe porque no conozco a los de podologíadeportiva).

 

180 euros? y me llamaríais también doctor sin existir doctorado? y especialista en podología deportiva sin existir especialidad?
Y que hago yo currando a turnos?
******, tengo que abrir una clínica ya.
ESPECIALISTA UNIVERSITARIO EN IRONMAN 70.3
DR. TRASG
Je,je

Es coña, se me va la pinza

 

Yo las uso hace varios años y me van de fábula. www.ergodinamica.com

 

Yo llevo varios años con plantillas y si que he notado una gran diferencia entre llevarlas y no llevarlas, antes despues de cada entreno me levantaba bastante perjudicado, ahora solo noto las molestias los dias que "me paso"... antes no podia hacer series, se me ponia el tibial duro como una piedra y tenia que parar, ahora paro porque no puedo mas... Me las hice en Cebollada pero como se esta subiendo a la parra las proximas acudire a uno que se las ha hecho a unos cuantos amigos y les va muy bien... pena que no haya mas competencia (con resultdados demostrables) y asi bajarian un poco los precios... Zapas que usa, New Balance 755, Mizuno Rider, Saucony Trimph...neutras...

 

Yo tambien llevo plantillas, las llevo siempre pero no las uso para correr ni para la bici. Me costaron 120 euros y otros tantos de la visita del podologo...

Son incomodas de ******* al principio, despues ni te enteras de que las llevas.

 

Hola a todos.

Yo llevo varios años usando plantillas ortopédicas para correr (soy bastante pronador, sobre todo en el pie izdo). Hasta hace un par de meses usaba plantillas que me hacia un podólogo, primero en Madrid (en un centro segun su publicidad "especialistas en plantillas para corredores") y luego en una ortopedia de mi ciudad, por supuesto gastandome una pasta gansa. El gran descubrimiento lo hice hace un par de meses, las plantillas Spenco Ironman Total Support, dan una pisada fabulosa, muy buena amortiguación sin llegar a ser chiclosas, y lo más importante, me sujetan el pie muy bien, desde que las he probado no he vuelto a usar las ortopédicas, y además son muy económicas. Además se pueden "personalizar", basta calentarlas en el horno de casa siguiendo las instrucciones que adjuntan.
Por si estás interesado yo las he comprado aquí:
PLANTILLA IRONMAN TOTAL SUPPORT PREMIUM

Se las he recomendado a bastante gente y todos los que las han probado opinan lo mismo que yo.

Un saludo.

 

Pues yo no uso plantillas, pero os comento lo que me ha pasado con las zapas.

hAbre gastado 5 o 6 pares de zapatillas en mi escasa vida deportiva (todas neutras) y nunca he tenido ningun problema. Siempre las escogia con buena amortiguazion ya que peso bastante, pero sin ninguna correccion.

Las ultimas me las compre en una tienda que hacen estudio de la pisada. Me empezaron a probar pares, a hacerme correr en la cinta, a grabarme en video, etc, etc, etc y al final resulto que prono bastante, y me lleve unas zapas de pronador con bastante refuerzo en el interior.

Despues de correr años sin problemas, llevo un mes con estas y el otro dia pinchazo en la tibia, en lo que parece una peiostitis.

No tengo ni idea de medicina, ni biomecanica, ni de nada de esas cosas, pero me da la sensacion que la correccion de la pronacion lejos de arreglarme un problema me lo ha creado. Quiza no tenga nada que ver, y solo sea que he aumentado muy rapido la distancia de las tiradas largas, viendo que iba asimilando bien el entreno, pero estoy mosca, mosca.

 

Cachis!
Y yo estudiando biomecánica y músculos del pie (que hay una jartá) para nada...
Jo, ¿y no hay ningún balón intragástrico con algunas instrucciones pa ponérmelo en casa y así dejar la dieta?

 

En mi opinion cada uno es un mundo!

Yo me hice las plantillas y a los seis meses me salieron problemas en la cadera, me las quite y fuera problemas!

 

Puede ser por eso, por el peso o por las zapatillas, qué zapas son? De todos modos si pesas mucho las zapatillas pronadoras no sujetan mucho, vamos, no como una plantilla, a no ser algún modelo concreto.
Yo me inclino a pensar que te "has pasado de entreno", o te falta estiramiento o te sobra peso o un poco de todo.

 

Yo las llevo usando alrededor de 10 años, tanto para entrenar como en el calzado normal. Tengo dos pares.
Para mí fueron algo milagroso. LLevaba como dos años con dolores en la parte exterior de las rodillas que me martirizaban sobre todo después de los maratones. Fui al médico no por estos dolores sino por una rotura fibrilar en el sóleo. Cuando el médico (deportivo, claro), vio la forma de mis piernas y pies, me preguntó si no tenía problemas en las rodillas y me señaló justo donde me dolía. No lo sabes tú bien, contesté.
El problema era muy simple. Tengo las piernas un poco arqueadas, estilo pistolero y los pies muy cavos con lo que cuando golpeaba con éstos, el peso sólo era soportado por su parte exterior subiendo el efecto de cada impacto hasta la parte exterior de la rodillla.
Las plantillas me llenan el hueco del pie con lo que golpeo con toda la planta, y aumento la superficie de impacto.
LLevo diez años dando caña, 35 maratones y muchas cosas más y las rodillas no me han vuelto a dar la lata.
Carlos Moreno, el doctor, para mí un verdadero santo.
Tal vez tenga el mismo problema. Solución más fácil, imposible.
Saludos.

 

Las zapas en cuestion son las brooks adrenaline.

El caso es que hay tantas cosas que pueden origianr el problema, o la suma de algunas de ellas, que es dificil ver cual ha sido la causa.

De momento he parado con la carrera unos dias, y cuando vuelva a correr empezare con distancias algo mas cortas. A ver que tal...

Pero mosquea que con neutras no me haya pasado y justo con estas me de el latigazo.

 

Pues casi te diría que no son las zapas.
Yo he tenido dos pares y me volveré a comprar otras en breve.
Las adrenaline no sujetan mucho y no son muy duras, otra cosa son las beast.

 

Puedes tomartelo a cachondeo, no hay problema. Yo solamente he dado mi opinión y he hablado de mi experiencia personal con las plantillas. Luego tambien hay un tema muy "simpatico" con las plantillas hechas por los podólogos...siempre que vas a un nuevo centro de ortopedia-podologia a que te hagan unas plantillas, SIEMPRE cuando les enseñas las que estas usando (y que te las ha hecho otro podólogo) SiEMPRE le ponen pegas y defectos. Las últimas que me hicieron de podólogo, resulta que me dice el tio que cargo el peso en un 75% en la pierna dcha. porque la tengo 2 mm mas corta y que necesito una calza en la plantilla de esa pierna, resultado: despues de correr dos meses con las nuevas plantillas con la calza de 2mm el balance no pudo ser peor, no logré correr un solo dia sin que se me cargaran los isquios de esa pierna, la solución fué tirar las plantillas y volver a correr sin calza. Con esto quiero decir que no porque te las hagan en un centro especializado van a ser mejores que unas que puedas comprar en una tienda especializada, como es mi caso con las spenco-ironman.

Un saludo.

 

Cada uno es libre de hacer lo que quiera, si quieres hacerte las plantillas al horno ,tú mismo, estás en tu derecho.
Pero el que estás haciendo publicidad o spam de un artículo eres tú.
Y, tienes razón. No me río más. En estos foros suele haber personas que meten sus cuñas a sus tiendas, a sus productos, a sus blogs, etc. Yo, sin mala fe, he intentado dar consejos desde mi punto de vista profesional pero sin sacar tajada. Última vez.
Un saludo a todos.

 

Desde la ignorancia y sin animo de ofender, ni dar ni quitar la razón a nadie, pero lo de las plantillas al horno no suena demasiado bien.

Saludos

 

A mi tambien me daba desconfianza cuando vi la publicidad (un video en youtube) explicando las caracteristicas de las plantillas, pero pense que por treinta y pico napos valía la pena arriesgarse y probarlas... y resultó ser una muy buena elección.
A mi me dá igual si el forero que pregunta las compra o no, yo no tengo nada que ganar ni perder, solamente le he dado mi opinión. A mi me funcionan de maravilla, mejor que las de podólogo que he usado hasta ahora,(que nadie se ofenda).

Un saludo.

 

Venga, no te cortes, di la tienda de tu entrenadora donde venden las plantillas. ..