Alguin que me recomiende una web con "Estiramientos"

Hola despues de que algun virus me dejase mi PC en negro, vamos que se cargo hasta el sistema operativo, cosas del bajar P2P´s.

Tenia en mis favoritos algo sobre estiramientos que ahora no logro encontrar.

A ver si alguno de vosotros me puede poner algun Link de alguna web interesante con graficos a ser posible, en la que hayan ejercicios de estiramientos,

gracias y salU2,

 

Esto lo encontre en el Emule hace tiempo. Si te sirve??
De todas formas preguntale al tio Google
la2

 

Mira esta página => http://estiramientos.es/

 

Y en est apartado en la chincheta de Preparacion...

 

A mi me gusta esta:

http://www.runners.es/Planes/estiramientos-cuadriceps-gemelos-isquiotibiales-abductores-kw-articulo.jsp%3Fid%3D252


Donde puedes ver los estiramientos con una pequeña animación para ver como se hacen correctamente, por ejemplo:

 

muy buenos
los estiramientos son la base

si el kuerpo no asume el entreno no vale pa nada entrenar

 

En google si pones el músculo que te interese y luego pinchas en imágenes, tienes decenas de posibilidades.

Un consejo, si pones el nombre del músculo en inglés, encontrarás aún muchos más resultados.

 

Una página muy buena :bravo

 

mira también estos, más orientados a la carrera a pie; lo novedoso (para mí, al menos) es que impone un orden en los estiramientos:
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/estiramientos_despues.htm