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  1. Nikto

    Nikto Pingu-Glober

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    Ayer me hicieron una pequeña intervención, el cirujano me comentó al ver el analisis de sangre que tengo un poquito de anemia, pues saber si es algo que se debe corregir, o se trata de algo inherente...no se...a las palizas en bici, el gimnasio, al ajetreo, las luces, los foteros... :p

    La verdad es que hace unas semanitas voy un poco mas flojo. Creo.
     
  2. Lucifer

    Lucifer Decelerador Radical

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    Eso es porque no me estás comiendo bien esta semana..!! :evil:

    Llevas toda la semana trayendo el bocadillo del colegio sin comerlo..!! Yo, que te los hago con todo el cariño del mundo y tú, nada... Ahora, para comer chuches y helados te apuntas el primero... Aishhh... Si es que estos niños, no hacen otra cosa que dar disgustos... Pues ¿sabes qué te digo? Toda la semana castigado sin salir a jugar... Qué disgusto, qué disgusto... mañana mismo vamos a ver al doctor para que te recete unas vitaminas... Si es que ya no quedan madres como yo... :mrgreen:




    Nikto: no hagas locuras y quédate en casa este fin de semana tranquilito ¿eh? ¿me lo prometes? :wink:
     
  3. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Hay que comer bien y de todo, nikto, que te me estás dejando algo en la cuneta... :wink:

    Un saludo.
     
  4. Korreka

    Korreka Exiliado Member

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    y ya sabes, muchas lentejas y espinacas, que el hierro es importante!! (y no vale chupar la cadena de la bici :mrgreen: )
     
  5. Dr.power

    Dr.power Barna Power

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    a ti te lo voy a decir
    es basante frecuente en ciclistas y si encima no comes de todo...
    podrias tomar unas pastillas de hierro durante un par de meses y durante un par de semanitas salir menos y mas tranquilo :wink:
     
  6. QUII

    QUII Miembro activo

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    Ferrogradumed o Ferrosanol, 2 pastillas al dia durante una semana y despues durante un mes una y notaras mejoria.

    ADEU i mejorate.
     
  7. Ender

    Ender ¿Tiene gambas?

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    Yo te doy unoas cuantos globulos rojos que en el ultimo analisis estaba al limite de estar pasao y no se que sera peor debo de tener la sangre pelin espesa
     
  8. drfox

    drfox Miembro Reconocido

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    juer macho pues estamos iguales, mi hice unos analisis porque estaba muy cansado y di 33 de hierro cuando lo minimo es 90, total que me ha dicho el medico que bazo e higado inflamados, que no salga con la bici por si me caigo y me ha mandado unas pastillas de 300mg de hierro para tomar 1 al dia, durante lo que dure la caja, usease 50 dias sin bici, *****, cualquiera le dice a mi madre que solo voy a salir a dar una vuelta.... ain ,bueno me ha escondido las llaves del trastero......

    en fin suerte compi y a recuperarse
     
  9. Nikto

    Nikto Pingu-Glober

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    Grácias, um...como de todo la verdad ! tengo una dieta bastante buena, pero puede que haya descuidado algo..

    Como voy a tener que estar unos 15 dias sin bici pues aprovecharé para corregir la dieta, me informaré mejor

    Espinacas y más espinacas, ya consultaré más alimentos con hierro.

    Es que me haces unos bocatas Luci, que la dieta infernal no me sienta nada bien!! :p

    grácias majos !! :D
     
  10. drfox

    drfox Miembro Reconocido

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    con hierro, pues lentejas y cosas de esas, tambien tienen muchisimo hierro los berberechos, si te gustan, pues aprobecha que con una cervecita entran bien :p
     
  11. QUII

    QUII Miembro activo

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    A veces Nikto, no todo es la alimentacion, ya que segun la tipologia de las personas hay quien no asimila el hierro de los alimentos.

    ADEU I SORT
     
  12. Nikto

    Nikto Pingu-Glober

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    si QUII como el Magneto ese no? :p

    Bueno, revisaré algún otro análisis a ver si es que soy así de blando...mientras a chupar canonades :p y ya veremos de aquí a poco otro análisis...

    Gracias a evribodi !
     
  13. turkus

    turkus Recolectando Trufas-Eddie

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    Ya te paso yo un poco de hierro que en los ultimos analisis ,me salio exceso de ferratina :mrgreen:
     
  14. TöRRê$

    TöRRê$ XC ObSSeSSiOn

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    Tomate un suplemento de hierro en ayunas y acompañado de vitamina c ( redoxon 1 gramo... ) puede ser Lactoferrina.. a mi me gusta especialmente, se asimila bien y no molesta al estomago... tb puedes tomar un suplemtento del grupo B ( Benexol B1 B6 B12) una con la comida q hagas despues de entrenar, para ayudar a q tu hematocrito no baje o pueda subir algo asi como tu hemoglobina... y por ultimo el acido folico ( Acido folico Aspol, una antes de acostarte o de buena mañana). Asi unos 2 meses y te aseguraras de q tu hematocrito y hemoglobina asciendan algo.... Un saludo... Son todo vitaminas eh.... no te van a decir nada xq tomes esto... al menos nadie se deberia escandalizar..q ya se sabe cuando se nombra pastilla siendo ciclista...
     
  15. gory

    gory Moderador Moderador ForoMTB

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    lleva una dieta equilibrada y tomate lo que te mande el medico. Mucho ojo con tomar suplementos asi sin mas que no todos se eliminan cuando estan en exceso.....
     
  16. PacoM

    PacoM Miembro activo

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    A las macetas les ponen unos clavos para que absorvan el hierro, no se si te servirá, ojo, no hace falta que te los claves, yo creo que con llenarte los bolsillos.

    Saludos
     
  17. Nikto

    Nikto Pingu-Glober

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    puedo chuparlos...? jeje
    en fin,que he consultado los últimos análisis y salgo bajo en todo ya desde mayo del año pasado...

    en fin, voy a empezar con el Ferrogradumed (ya lo conozco porque lo toman las mujeres embarazadas) y las espinacas, dentro de un mes otro analisis y a ver.

    Lo que me sabe mal es si tanto hierro no lastrará el peso de la bici... :D
     
  18. Nikto

    Nikto Pingu-Glober

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    Vaya !

    consultando, consultando desde el 2003 -antes de empezar en éste pernicioso deporte...- hasta ahora he ido perdiendo niveles ... :( y no sólo ciclísticamente...

    05/2003 05/2004 05/2005

    hematies 4.590.000 4.160.000 4.150.000
    hemoglobina 13.9 g/dL 13.1 g/dL 12.5 g/dL
    hematocrito 43.4 % 40 % 37.4 %
    Vol.Eritrocit.medio 94.55 fL 96.15 fL 90.2 fL
    Plaquetas 237.000 uL 271.000 uL 260.000 uL
    Leucocitos 7.430.000 uL 5.840.000 uL 5.450.000 uL

    snif.entre ésto y mis pulsaciones debo parecer un zombi....o un... :vampire
     
  19. Lucifer

    Lucifer Decelerador Radical

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    Bueno... Mientras no pierdas aceite..!! :mrgreen:
     
  20. Nikto

    Nikto Pingu-Glober

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    pues si que me noto la voz un poquito más aguda desde la intervención del vierneeeees :ymca
     

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