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  1. rgrbravo

    rgrbravo Machaca

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    Que se recomienda tomar para evitar los dichosos calambres? A mi me han recomendado tomar bicarbonato y a gente que se lo he recomendado le ha funcionado, pero en la Cortes 60 del otro día a mi me dieron y por mucho que tomaba no se me quitaban y así aguanté 30km como un jabato, pero me costo sudor y lágrimas.

    Un saludo y gracias de antemano.
     
  2. garrapatillas

    garrapatillas Globera de tres al cuarto

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    ve a la farmacia y comprate potasio. lo tienes que empezar a tomar unos cuantos dias antes de la marcha que tengas pensada hacer.
     
  3. rgrbravo

    rgrbravo Machaca

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    Eso me han dicho, pero de otra manera, que tomase mucho platano antes y en el durante, porque también el bicarbonato reduce el potasio.
     
  4. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Utiliza el buscador que es un tema muy recurrente con mucha información al respecto ;-).
     

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