He cambiado de trabajo y por el horario que tengo me es casi imposible salir entre semana asi que me he comprado un rodillo, me gustaria que me aconsejarais sobre la forma de entrenar con este aparato, me subo y doy pedales hasta que me harte? o existen entrenamientos especificos como series o algo parecido ? Gracias de antemano
En este foro ya han salido tablas de ejercicios para hacer sobre el rodillo, aunque si no quieres entrenar para competir ni nada de eso con subirte media horita y dar pedales sin mas es suficiente.
busca un post largo (+ 5 págs.) del invierno pasado con muchas rutinas y tablas (lo siento ahora no tengo tiempo para buscártelo)
he estado buscando el post y no lo he encontrado, mas tarde cuando tengas mas tiempo mirare con mas calma a ver si lo encuentro gracias
aquí están: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=61768&highlight=rodillo http://www.foromtb.com/showthread.php?t=37769&highlight=rodillo
