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Ayuda Para Entrenar Con Rodillo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por samurai, 4 Dic 2006.

  1. samurai

    samurai Miembro activo

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    He cambiado de trabajo y por el horario que tengo me es casi imposible salir entre semana asi que me he comprado un rodillo, me gustaria que me aconsejarais sobre la forma de entrenar con este aparato, me subo y doy pedales hasta que me harte? o existen entrenamientos especificos como series o algo parecido ?
    Gracias de antemano
     
  2. asainzs

    asainzs Miembro Reconocido

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    En este foro ya han salido tablas de ejercicios para hacer sobre el rodillo, aunque si no quieres entrenar para competir ni nada de eso con subirte media horita y dar pedales sin mas es suficiente.
     
  3. pepin

    pepin ciclista a pie

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    busca un post largo (+ 5 págs.) del invierno pasado con muchas rutinas y tablas (lo siento ahora no tengo tiempo para buscártelo)
     
  4. samurai

    samurai Miembro activo

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    he estado buscando el post y no lo he encontrado, mas tarde cuando tengas mas tiempo mirare con mas calma a ver si lo encuentro
    gracias
     
  5. pepin

    pepin ciclista a pie

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  6. samurai

    samurai Miembro activo

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    gracias pepin te lo has currado :amo :amo :amo
     

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