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Ayuda para subir mejor

Tema en 'General' iniciado por katanga, 7 Feb 2007.

  1. katanga

    katanga Novato

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    Hola, pues que estoy subiendo pequeños puertos para ir preparado en Junio en el Camino Via de la Plata, ya que el año pasado hice el Camino Santiago desde Pamplona y sufre mucho en las subidas, mi pregunta es ¿mejor subir con plato pequeño y piñón mediano o plato mediano y piñón grande? .

    Aconsejadme como puedo mejorar en mis subidas.
    Gracias anticipadas.
     
  2. Mekanicles

    Mekanicles Miembro

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    mejor con plato mediano e ir jugando con los piñones .
     
  3. Drilman

    Drilman Miembro activo

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    A ver , será en pequeño e ir jugando con los piñones.
     
  4. Silvan

    Silvan Silvan

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    Para mi depende, una gente va mejor con desarrollos mas largos y otra con desarrollos mas cortos, piensa en Ullrich y Amstrong.

    Saludo.
     
  5. Zoiber

    Zoiber Miembro activo

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    Yo creo que depende de muchas cosas: del peso que lleves, de la bici, el estado de la superficie de la pista/carretera...Pero vamos, que lo más importante es lo cómodo que te encuentres tú. Saludos
     
  6. MASSI-ABARTH

    MASSI-ABARTH Novato

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    yo tambien opino plato pequeño y jugar con los piñones, se trata de no sufrir
     
  7. padreja

    padreja parilimpicosinpapeles

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    por ahi perdio
    Con el plato mediano se puede subir a casi todos los sitios.Para subir mejor tienes que practicar en las subidas largas haciendo cambios de ritmo y recuperando.
     
  8. jlperis

    jlperis Friki del ciclismo

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    Más importante que el desarrollo a utilizar son las pulsaciones a las que haces las subidas.
    Si puedes subir con el plato que sea y tu corazon no parece que vaya a explotar (te mantienes dentro de tus umbrales) pues adelante.
    Sobrepasa tus limites cardiacos y verás como importa bien poco con que desarrollo subes.
     
  9. sunrise

    sunrise Rutero Bardenero

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    El Camino no es ninguna competición como sabes, con lo cual, yo te recomiendo ir a un ritmo que te permita disfrutar de la subida sin matarte. Si la rampa es fuerte o larga plato pequeño, si es poco fuerte y corta, plato mediano.
    Al final todo depende de tus sensaciones. No corras y disfrurta.
    Buen Camino.
     
  10. Alpa

    Alpa Not Biking on Sunshine

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    despacito y mirando el paisaje, la preparacion que hagas no es para llegar antes, sino para ir mejor.

    durante el camino de santiago tranquilo, pero entrenando creo que podrias intentar forzarte un poco para que cuando estes en el camino vayas más sobrado
     
  11. ManuPa

    ManuPa Manu 1º el globero Probadores

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    Mi opinión 'personal' es al principio buscar mas frecuencia (plato pequeño) que potencia (plato mas grande).

    A medida que te vayas encontrando cómodo (entrenamiento, costumbre, ...) las piernas te irán pidiendo mas desarrollo e irás bajando piñones (o subiendo plato).

    Saludos.
     
  12. katanga

    katanga Novato

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    Gracias a todos por vuestros consejos.-
     
  13. pichulin

    pichulin Guardian of fire

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    Yo siempre que puedo voy con el plato más grande. No me gusta pedalear y ver que eso "no tira". Si me canso pues lo bajo un poco al mediano o juego con los piñones. Para subir si no es nada exagerado nunca pongo el plato pequeño. Ya digo, sólo si ves que cuesta horrores.
    Pero como decían por ahí arriba, la cosa es que te encuentres cómodo. No hay mejor consejo.
     
  14. Mekanicles

    Mekanicles Miembro

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    Mejor El Mediano Con El Pequeño Tienes Un Pedaleo Mas De Pistoneo Y Eso Quema Mas Las Piernas Por No Hablar De La Perdida De Traccion Que Se Tiene Con El Plato Pequeño
     
  15. Moelders

    Moelders Xclusive Team

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    Estoy leyendo lo que cada uno pone, y lo que ponéis es simplemente lo que a vosotros os gusta, nada más.

    Conclusión: a cada uno le gusta ir de una forma (más desarrollo o menos), así que tú ve como te sientas más cómodo.
     
  16. R4mmst3in

    R4mmst3in MountainLiker

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    Sierra SEGOVIANA
    Ahi le has dado
     
  17. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    Dejando a un lado la cuestión de gustos, si tienes problemas con las subidas, aplica el lema "empezar a subir como un viejo, para llegar arriba como un joven". Asi que, con mochilas y todo, queda todo dicho: plato pequeño y juega de piñones, que esto no es una carrera.
    Saludos
     
  18. weikismeik

    weikismeik Baneado

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    Combina como quieras, pero que la cadena no vaya cruzada.
     
  19. MIBENEDI

    MIBENEDI BICIOSO

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    mejor con plato grande y piñon pequeño, !!SI PUEDES!!, sino con plato mediano y jugando con los piñones
     

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