1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso

Ayuda sobre dietas alimenticias

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Eric el Rojo, 6 Sep 2006.

  1. Eric el Rojo

    Eric el Rojo Miembro

    Registrado:
    4 Ago 2006
    Mensajes:
    248
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Entre el Llobregat y el Besos
    Una pregunta para los duchos en dietas:

    ¿Cuando debe transcurrir de tiempo entre la hora de comer y el comienzo del ejercicio?

    ¿Que puedo tomar al mediodia, por alla a las 13 horas como tentempie, para al cabo de una hora poder salir a pedalear?

    Espero que se me entienda la pregunta...
     
  2. netanimic

    netanimic MonsterCrosser

    Registrado:
    3 Feb 2006
    Mensajes:
    1.976
    Me Gusta recibidos:
    4
    Ubicación:
    No soy de aquí, ni tampoco de donde vine.
    Yo me desayuno y salgo a hacer mis 40 km. ¿Hay que esperar como para bañarse? Esto no lo sabía.
     
  3. Eric el Rojo

    Eric el Rojo Miembro

    Registrado:
    4 Ago 2006
    Mensajes:
    248
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Entre el Llobregat y el Besos
    Quizas no me he explicado, pero, sé, porque así lo aconsejan que si vas a correr debes dejar transcurrir al menos 2 horas desde la hora de comer para hacerlo. Yo no sé si esta regla rige también para salir en bicicleta. Sé de gente que desayuna y se van a hacer una bicicletada, pero tambien sé que alguna persona debe comer poco porque si no lo pasa mal.

    De ahí la pregunta.
     
  4. Eric el Rojo

    Eric el Rojo Miembro

    Registrado:
    4 Ago 2006
    Mensajes:
    248
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Entre el Llobregat y el Besos
    Quizas no me he explicado, pero, sé, porque así lo aconsejan que si vas a correr debes dejar transcurrir al menos 2 horas desde la hora de comer para hacerlo. Yo no sé si esta regla rige también para salir en bicicleta. Sé de gente que desayuna y se van a hacer una bicicletada, pero tambien sé que alguna persona debe comer poco porque si no lo pasa mal.

    De ahí la pregunta.
     
  5. CaePolo

    CaePolo Novato

    Registrado:
    6 Sep 2006
    Mensajes:
    1
    Me Gusta recibidos:
    0
    A menos que te hayas metido entre pecho y espalda unos cayos,yo creo que a poco que no notes la comida arriba.. puedes ir tirando...

    Mas preocupante para mi es lo q se desayuna por ejemplo, yo si tomo leche aunq pase 1 hora si me pongo a tirar... se lo devuelvo a los pastos de origen jeje

    Pero vaya, que no hay mejor forma que probandolo no? jejeje
     
  6. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Registrado:
    21 Sep 2004
    Mensajes:
    10.593
    Me Gusta recibidos:
    247
    Ubicación:
    El Carnerí (Cáceres)
    Strava:
    Depemde de cada uno.
    Entre una comida copiosa (2 platos y postre) al menos 2 horas a 2:30.

    Yo para salir en bici por la mañana una media hora antes de empezar, un yogur normal o bebido un poco de zumo y alguna galleta. Luego procuro comer en marcha pronto
     
  7. Eric el Rojo

    Eric el Rojo Miembro

    Registrado:
    4 Ago 2006
    Mensajes:
    248
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Entre el Llobregat y el Besos
    Del desayuno lo tengo bastante claro: poca comida pero que aporte energía para hacer dos horas de bicicleta.

    El problema es mas por el mediodia. Me explico: Suelo almorzar hacias las 11 horas y salgo de trabajar a las 3 de la tarde, momento en que puedo ir a hacer dos horas de bicicleta. Entre estos dos momentos que es mejor ¿una comida copiosa o un tentempie?
     

Compartir esta página