barritas energéticas caseras.

Muy buena! gracias, lo bueno de esto es que te las haces a tu gusto. Y con todas las opciones que has dado, eso ya es para nota:aplauso4

 

:aplauso4

Como lea el foro algún directivo de alguna fábrica de productos diéteticos para deportistas te fichan.
;-)

En cuanto tenga un rato me pongo a ello, pero no creo que aguante y me las comeré según salgan de horno.

:babas

 

tengo que probar de hacerlas.:aplauso3

 

Supongo que si se congelan, durarán meses ¿no?

 

pues un servidor se curro unas con frutos secos bien bien triturados y con miel. Amasado para unir todo bien y al final con los mismos trocitos tan triturados por fuera para que no se pegase la miel, que ya sabemos todos lo pegajosa que es.
Tambien he hecho la prueba con platano pero se oxida enseguida y ... pero creo que ando cerca de conseguirlo, lo malo es el puñetero tiempo.
Las semanas tenian que ser todas como esta, 3 dias de trabajo y el resto a vivir. Asi lo mismo me llegaria el time.
saludos a todos los cocinillas

 

Hoy mismo lo intento, aunque con lo desastre que soy seguro que armo alguna.latano

 

¡Que buena pinta!, lo mejor es que los ingredientes los eliges y no hay la grasa vegetal que te meten en las que venden.

Yo la verdad es que no soy muy cocinitas, más bien nada. Mis barritas son más a lo bruto, aunque como algo sé de nutrición y me interesan esos temas, me aseguro que no entra basura en mi cuerpo.

Bocata de pan con chocolate del que se usa para hacer a la taza, nada de bollicaos ni demás bollería industrial. Buenísimo, como cuando tenía 4 años que es lo que merendaba.

Llevo bolsas llenas de almendras, nueces y avellanas.
Plátanos (mi barra energética por execelencia)
Y bolsas llenas con frutos secos de los que denomino hidrolizados, que baja el tiempo de digestión y te ayuda a subier el nivel de glucógeno que se pierde con el ejercicio.
Dátiles, pasas, orejones higos secos...

Bueno, los dátiles son mi perdición. Alguna vez que otra me llevo miel, en esos paquetes que te venden por unidades para desayunos y tal cual.

Soy muy goloso y la miel a cucharadas sin diluir ni naaaa. Pero mi bollo preferido es pillar el final de una barra, le quito la miga, hecho miel por un tubo, le añado la miga que quité y hala, el tío más feliz del planeta :babas

 

ragar por supuesto que congeladas despues de hacerlas duran bastante , pero claro cuanto mas tiempo pasen congeladas van perdiendo propiedades y sabor . Lo mejor es hacer para unas 10 a 15 salidas en mi caso ( unas 2 o tres semanas ) y yo no necesito congelar , envaso al vacio y mantengo en refrigerador a 10-12 grados .

 

una preguntilla, mtb-er ¿qué tal son las uvas pasas?

un saludo a todos. gracias.

 

Pues para hacer barritas energetica caseras, lo mas cómodo es :
cogeis una tableta de turron (del blando) la troceais en cinco o seis porciones (eso al gusto) las envolveis en papel de aluminio y al congelador. Cada vez que hagais una ruta solo teneis que sacar una(o las que necesiteis) y a la mochila.
Turron: energia a mogón (Azucar,miel,Almendras y Huevo).

Saludos

 

tomo nota ..gracias....tiene buena pinta ..a ver si me las curro...saludos.

 

mañana las hago!

 

Mis barritas energeticas todavia salen de la cocina de "mama" y son la caña;
Carne de membrillo con raspaduras de naranja.
Pan de higo con almendras.
100% natural.

 

me apunto la recetilla y me la hago pal finde fijo fijo fijo
muchas gracias!!!!

 

Pues para mi de lo mejor, muy dulces. No sólo ayuda a recuperar el glucógeno en sangre más rápidamente, pues además no precisa de una digestión larga como puedan requerirlo los frutos secos tipo almendras y avellanas. Aportan minerales y es muy sano.

Últimamente mezclo en una bolsa pasas con almendras que he descubierto que es una combinación que me gusta mucho.

Y según la leyenda, si te comes también el rabo de la pasa aumenta la memoria, pero eso es la leyenda, porque para eso necesitas algo rico en fósforo, por cierto, los dátiles lo tienen.

Como he leído, ahora que se acercan las navidades también mis barritas energéticas son racciones de turrón (del duro, que es menos pringoso), y otros turrones de mazapán, por supuesto siempre me llevo bastantes figuritas de mazapán (huevo, almendra y azúcar).

Pero dejando aparte los gustos personales, creo que lo mejor son las pasas de uva, los orejones y claro, no podía faltar el plátano.

Entre los frutos secos la nuez española, mola :cuñao . La californiana se rancia antes y no me gusta su sabor, además la nuez ayuda a bajar el colesterol (quien tenga ese problema). Los cacahuetes los descarto.

 

muchas gracias mtb-er.

cuando queráis me rulo una receta de helado de turrón, que está de muerte, eso sí no es para llevarlo en la mochila, eh!

 

ke guaiiiiiiiiiiiiiiiiii. ya las hare

 

esto es lo que se llama resucitar un post!! ;
y da la casualidad de que este finde o el que viene iba a buscarlo para hacer la prueba...

 

Juro, que iba a abrir un post sobre como hacer barritas caseras y me encuentro con esto, perfecto!!!
A ver si alguien se anima y comparte sus recetas

 

Deben de estar buenisimas pero las de la tienda tampoco estan mal y no me dan tanto trabajo. De todas formas gracias por la receta. Ahora solo queda convencer a la mujer para que me las haga. Un saludo