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BARRITAS ENERGETICAS

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por tito, 18 Jun 2005.

  1. tito

    tito Miembro activo

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    pues ke mi madre ma pillao oi en el erbolario unas barritas energeticas,me dice mira dicen ke es weno pa los deportistas...y keria saber si son wenas,funcionan bien,cuando debo tomarlas...etc...

    esta en concreto es de la marca nutrisport y pone proteica.... sabor a platano creo :lol:

    a ver ke me decis...saludos
     
  2. galle

    galle Miembro activo

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    Yo me tomo lAs ISostar o Hero Muesly , la verdad esque si no me noto el estomago muy vacio en las subidas y lo paso mal ... SObretodo en verano...

    Ahora toy lesionado a si que no las tomo... pero yo creo que van bien
     
  3. magu

    magu Biker culé

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    Yo nunca tomaba, y de hecho no suelo tomar a no ser que me vea sin fuerzas y sin poder de reacción en las subidas.

    He probado unas Isostar que están bastante bien, aunque un poco secas, y unas de decathlon de chocolate y naranja que vienen en paquetes de 3 a 1 € el paquete. Estas están bastante ricas y dejan un buen sabor de boca.

    Las que dices tú no las he probado, pero supongo que irán bien, como todas....
     
  4. crazygoat

    crazygoat Miembro activo

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    yo he tomado unas que venden en la farmacia que vienen con vitaminas pero la verdad es que al final termino por comerme chocolatinas normales xq no les veo la diferencia y son mucho más caras las energeticas.
     
  5. Chema Martínez

    Chema Martínez Miembro activo

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    Yo me llevo un cacho de "pan de higo": higos secos y almendras. Una auténtica bomba energética. :mrgreen:
     
  6. bijoux

    bijoux Pata Palo

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    yo suelo pillarlas en el decathlon y salen bien de precio
     
  7. Marchante Sostenutto

    Marchante Sostenutto Globerillo como tu,tururu

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    ¿?
    membrillo!!!!!!!!!!!!

    energy power :wink:
     
  8. menorkin

    menorkin Carreterero

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    Yo me tomo las hero muesli de avellana que estan bastante buenas, y me obligo a comerme una cada hora tenga hambre o no :cry:
    asi no he conocido nunca al hombre del mazo :mrgreen:
     
  9. menorkin

    menorkin Carreterero

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    Yo me tomo las hero muesli de avellana que estan bastante buenas, y me obligo a comerme una cada hora tenga hambre o no :cry:
    asi no he conocido nunca al hombre del mazo :mrgreen:
     
  10. Korreka

    Korreka Exiliado Member

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    A mí no me gustan, bueno las de Isostar aún están bien, pero la mayoría que he probado se me hacen más pesadas de comer que un polvorón. Si me veo falto de azúcar prefiero la glucosa directamente. Me he fijao que una barrita de esas no tiene ni 80 kcal, frente a las 2000 o más que suelo gastar en una salida de 2-3 horas (según mi pulsómetro pulsómetro)...

    Un tipo que viene a veces con nosotros se lleva casi siempre un bocadillo de jamón, y la verdad que cada vez que le veo desenfundar ese bocata me da una envídia...
     
  11. Chema Martínez

    Chema Martínez Miembro activo

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    La verdad que la alternativa al bocadillo de jamón está en el bocata de queso con tomate o en el de sobrasada. :lol:

    El membrillo también está muy bueno, sobre todo cuando llevas km en las piernas. 8)

    Alternativas todas, buenas y baratas. :p

    Salu2 :wink:
     
  12. Chema Martínez

    Chema Martínez Miembro activo

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    Por cierto, las 2000 kcal (o más) q uno gasta sobre la "burra" las almacenas el día de antes con una excelente alimentación rica en hidratos de carbono. :roll:


    Saludos
     
  13. msxtr

    msxtr LedMan

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    A todas luces, perdido en Lleida
    Lo mejor es gastar barritas de esas del super para los dias normales y comprar de las buenas para marchas y cosas especiales.

    Saludos
     
  14. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    ***** macho a veces flipo con los posts.

    Vamos a ver tito, lo q te has comprado "para deportistas" :roll: dices q son barritas proteicas, bien, pues no tienen absolutamente nada q ver con todas las demas q se han comentado por aquí.

    Las barritas tipo muesly estan basadas en carbohidratos, principal fuente de energia del cuerpo, y se consumen sobre todo para mantener un buen nivel de energia en esfuerzos largos, deportes de resistencia.

    Las q tu te has comprado parece q se basan en proteinas, la proteina sobre todo sirve para mantener, regenerar o producir más tejidos, como por ejemplo el musculo. Así que esas barritas estan mas enfocadas a deportes de fuerza.

    Como creo q haces gimnasio, esas barritas te las recomendaria para tomar justo al terminar de entrenar, especialmente los dias de pesas. Son un buen suplemento para tus objetivos de volumen

    Para los dias de bici, tb puedes usarla despues de entrenar o si el entrenamiento/marcha etc es muuuy largo, cuando ya estes cerca del final.

    No seria una buena idea tomarse una de esas barritas en mitad de una rodada con la bici. No aportan tanta energia ni tan rapido como las de carbohidratos y ademas gastan mas agua.
     
  15. tito

    tito Miembro activo

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    gonzo, eres mi idolo tio :aplauso2

    por cierto en la composicion pone ke por barrita:
    valor energetico;185 kcal (769 Kj)
    proteinas; 15,84 g
    h.carbono: 18'4g
    grasas:5,5 g

    y si ke voy al gim y pretendo ganar un poco de volumen jejej asias :love
     
  16. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    efectivamente, el valor en carbohidratos es bajisimo, las otras tienen hasta un 80% a veces, un 60 las mas normalitas
     
  17. guerra

    guerra Miembro activo

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    cuando vas ya muerto te viene to perfecto, te deja nuevo, yo uso las mueskly, k son baratitas y estan buenas.

    saludos
     
  18. night

    night Miembro

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    ¿Y alguien me puede decir como es que solo tienen unas 80 calorias con la recomendación de tomar una cada media hora si lo normal al hacer deporte es gastar muuuchoooo más?
     
  19. xavall

    xavall Novato

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    En invierno compro tabletas finas de de turron de alicante.
     
  20. El Bule

    El Bule REDRUM

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    En to el centro
    y casi el mio :wink:
     

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