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Barritas,geles y bebidas isotonicas...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por pisapraos, 18 Jun 2004.

  1. pisapraos

    pisapraos Credence Mtb Revival

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    A lo largo de los años y despues de probar distintas marcas y sabores,al final me he decantado por llevar en salidas de maximo 4 horas,lo siguiente :
    - barritas : Hero Muesly
    -gel : nutrifood (Isostar)
    -bebida isotonica : Aquarius

    ¿Que os ha resultado mejor a vosotros?
     
  2. flash

    flash Miembro activo

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    Hola, pues yo también utilizo las de Hero. Otras que he probado me piden mucha agua después y como que no molan.
    El gel sólo lo utilizo cuando voy en cicloturistas o así, nunca en salidas entre colegas... no sé, lo veo un poco doping.
    En vez de aquarius llevo zumos de estos de piña. Me gusta el aquarius, pero caliente no tanto.
    saludos :)
     
  3. Koni

    Koni Miembro activo

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    Las barritas Hero tmb las utilizo, aunque cuidado con las de coco que cuando hace mucho calor se derriten y cuando la abres es como si te comieses una cajita de "Smacks" con chocolate.
    Luego llevo un par de powergel, para momentos clave, o si me da la gran pájara.
    Y por último llevo un bidon con sales (con mucho Magnesio sobre todo).....más el Camelback
     
  4. raf@

    raf@ Miembro

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    de camino a por la blur
    Básicamente, las barritas Hero, aunque suelo desayunarlas más que tomarlas durante la ruta. Si la ruta es larga y dura, entonces suelo coger una barrita de Isostar (cojonudas). Un powergel justo antes de salir, y otro en el Camel porsiaca.
    Y no suelo llevar sales en el Camel, aunque si es larga, tambien tiro de unas pastillas de isostar. Por último, cuando llego a casa, hecho un trago de aquarius.

    Saludos
     
  5. charangada

    charangada Miembro

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    las barritas de isostar estan muy bien, pero salen caras, y las hero funciona de p.m. , y para beber isostar del que se compra en polvos,
    para mi lo mejor.
     
  6. Anzony

    Anzony Miembro

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    Vivo en casa de mi viejo.
    Yo me guio por los consejos de profesionales (los tacaños de mis amigos):

    Barritas energetidas de absorcion rapida: huesitos (si, esas chocolatinas)
    Bebida isotonica: agua con zumo de limon, zumo de naranja, extra de azucar, una pizca de sal y una pizca de bicarbonato (estos 2 ultimos no lo suelo añadir por dar un sabor... poco agradable)
    Alimento energetico de absorcion lenta: bocadillo de mortadela (el relleno puede variar)
     
  7. Orko

    Orko Miembro activo

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    Yo uso siempre las barritas de Isostar. El gel ese no tengo ni idea de que es, es pa la ducha? xD (que alguien lo explique, please).
    En el bidon pequeño llevo Aquarius y en el grande solo aguita... el Acuarius caliente esta asqueroso, pero que se le va a hacer...
     
  8. garmaza

    garmaza Miembro activo

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    A mi las barritas q me encantan y tienen buen precio son las del Lidl.
    Antes de cada salida fuerte me tomo una en el desayuno y me llevo otra por si acaso.
    El gel no me convence mucho, eso tan pastoso en la boca te hace tener q beber demasiado.
    Lo que he usado mucho tiempo, ahora no tanto porq mis salidas son cortas, ha sido el glucosport. Lo usaba en mi epoca de competición, y en salidas largas, es de muy fácil asimilación y saben bien, eso sí, te dejan la boca como el yeso y toca beber bien.
    Y de beber, pues donde esté el agüita.......pero me gustaba mucho el sabor del energy drink, y menos el del isostar, y los electrolitos de santiveri, un sabor soso, pero con efectos rápidos, y el del decartón.... :(
    Y otros q me gustaban mucho, eran los enervitine, q sabian como la coca cola, pero te daban unos apretones miedosos cuando te lo tomabas, notabas el efecto rápidamente, un subidón, pero luego te ibas por las patas..... :D
     
  9. piripipi

    piripipi Miembro activo

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    Pues yo solo llevo agua 1/2 cacharra y me sobra la mitad,
    nada de comida, claro que yo paro a almorzar en un bar, me meto un buen bocatay unas birritas, un cafetito uncaliche JB y un reig 7 pa rematar.

    Para hacer una ruta de carretera con gente que no es la de mi grupo y que no paran a almorzar pues meto un bote de acuarius-mercadona en una cacharra con el resto de agua y lo congelo a tope luego la tapo con un neopreno.

    la otra cacharra la lleno de agua clara (que es lo mejor) y la meto en la nevera.

    de esta forma cuando el agua está caliente el aguacuaruismercadona está en su punto.

    Y pa comer llevaba antes ero de muesli, pero ahora llevo una rebolica de frutas secas parecido al dogchau.

    Saludos
     
  10. Pipo_btt

    Pipo_btt Miembro

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    Yo lo que suelo llevar para salidas de 3 o 4 horas es una barrita de hero muesly preferiblemente y en el bidon a veces agua y otras gatorade, esta buenisimo y va de p.m.
     
  11. klyde

    klyde lucas

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    Pues yo para la salidas largas o cortas llevo un pack de tres movidas de esas de Dulcesol (en invierno algo de chocolate y ahora en verano uno que hay de crema) o de resposteria Martinez. En el camelback llevo agua sola y luego si pasamos por alguna gasolinera y si son rutas largas largas, me pillo un acuarius y a seguir. :)

    Las barritas y demas cosas no las suelo llevar y solo las he probado cuando me las pillo en gasolineras o cuando salgo tan pronto que los frutos secos de mi barrio esta cerrado y me tengo que buscar la vida.

    Un saludete
     
  12. chocobike

    chocobike Miembro

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    Yo hasta ahora (invierno, primavera) bebía agua, con el calor que hace ya y lo que se suda tomo aquarius (o la bebida isotónica de mercadona o la del Hipercor, que estan buenas tienen más o menos los mismos minerales y salen baratas). De comer si salgo por la mañana desayuno cereales y me tomo una barrita (hero) o un plátano a los 20 o 30 Kms, si salgo por la tarde me llevo un par de barritas (suele ir una de vuelta salvo que le de mucha caña).

    Las barritas me quedo con Hero muesli de avellanas, las demás o se derriten o están muy secas...

    Antes estas cosas me parecían pijotadas pero, la verdad, ocupan menos se toman más cómodamente y realmente funcionan. La comida no cae pesada y la bebida no "empachinga" :lol:
     
  13. Eras

    Eras DIOS

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    Al lado de una chispita.
    ¿Alguien sabe en qué momento se deben tomar las pastillas de dextrosa? El otro dia mi tendero me regaló un par de botes tipo Dolmen y no sé como utilizarlas. Si eso me las llevaría para las Bardenas, pero sin saber para qué valen no las voy a llevar para peso ¿no?
    Por lo demás yo suelo llevar barritas del Consum de esas de chocolate con cereales y no sé si será el efecto placebo pero a mi me van estupendas. Aparte por 1,16€ tengo seis barritas. En el bidón me echo Isostar en polvos y en el Camelback agüita.
    Ya se que estoy pesadico pero... ¿algun forero viene a las Bardenas este finde?
     
  14. Qucu

    Qucu glober power

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    Pues yo las barritas que uso son las de kelloks K que son mas economicas que las demas y el contenido de dichas barritas parece mas favorable pues el contenido en grasas saturadas (como bien sabeis al hacer deporte el cuerpo absorbe mas rapidamente estas grasas y las acumula mejor)es inferior.
    El precio de las barritas son 2 y algo y son 6 barritas .
    El sabor para mi es bueno.
    Probadlas.
    un saludo
     
  15. KOALA

    KOALA Astur,de los Pesicos.

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    Desperezandome en la rama de un eucalipto
    Barritas las Muesly,asi como algunos frutos secos
    .Bebida acuarius o isostar indistintamente. :twisted:
     
  16. piripipi

    piripipi Miembro activo

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    **** y nadie para a almorzar sentao en una mesa, pues en mi grupo que somos 14 o 15 paramos todos.

    Las rutas las hacemos en función del bar para almorzar.

    De hecho hay alguna ruta que antes haciamos, y ahora como no nos mola el bar
    ya no la hacemos.

    Si cuando digo que soy globero por algo será.

    Saludos

    :mrgreen:
     
  17. msxtr

    msxtr LedMan

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    A todas luces, perdido en Lleida
    Hola, llevo, barritas del mercadona, gel de isostar, frutos secos mezclados con frutos desecados dulces y en el camelbak agüita mezclada con flectomín.


    Saludos
     
  18. piripipi

    piripipi Miembro activo

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    en mi casa
    Por lo que veo os dopais todos,

    eso está bien para hacer una ruta larga, en plan aguantar 130 kms, pero para una salida con los amigos. :shock:

    Saludos

    :mrgreen:
     
  19. galle

    galle Miembro activo

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    Glucosport y abundante agua y estoi mirando de comprarme alguna que otra barrita ;)
     
  20. Ender

    Ender ¿Tiene gambas?

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    Yo el otro dia me lleve 1L de agua con zumo de limon azucar y una pizaca de sal en el bidon, me parecio que sentaba muy bien, pero es una guarreria que te gotee por encima o en la bici y se queda pegajoso.
     

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