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bebidas isotonicas y perdida de peso

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por levi_ksp, 28 Jun 2007.

  1. levi_ksp

    levi_ksp Rey del Barro

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    hola a todos, quisiera saber si un tio que hace bici por dos motivos (como yo... por que le gusta y por que quiere perder peso) debe tomar bebidas isotonicas... es decir, si lo hago para perder peso y le meto al cuerpo cosas que me ayudan... ¿deja de gastar grasas? ...y si no es asi... ¿puedo mejorar el rendimiento y perder peso a la vez?

    jeje... lo queremos todo... jeje... ...bueno, gracias por contestar
     
  2. levi_ksp

    levi_ksp Rey del Barro

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    vaaa.... seguro que alguien me sabe responder....
     
  3. skunk

    skunk Master Of Puppets

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    Asturies, patria querida.
    Las bebidas isotónicas lo único que hacen es ayudarte a reponer las sales que pierdes con el sudor. Si bien es cierto que son un poco azucaradas tienen mucha menos azucar que una coca cola por ejemplo. Si bebes una bebida isotónica despues de entrenar no va a impedir que bajes de peso, pero para el resto del día agüita fresca.
     
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Si haces ejercicio, realmente quemas mas energia, pero el truco son las que gastas mas despues de terminar el ejercicio.
    Es decir, si haces ejercicio dependiendo del tipo y el ritmo estaras 3 o 4 horas con el metabolismo mas alto, or lo tanto gastando mas energia, que sino hubieses nada; aunque estes tumbado descansando
     
  5. levi_ksp

    levi_ksp Rey del Barro

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    gracias por contestar... ya me quedo mas tranquilo
     
  6. Layer

    Layer Merluzo

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    No entiendo... entonces, incluso después de aparcar la bici, se sigue quemando durante 3 horas? :fumao
     
  7. EPaRaNoI

    EPaRaNoI TITAN en potencia !!!

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    Se sigue quemando mas que si no hubieras salido en bici
     
  8. Layer

    Layer Merluzo

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    Y eso porqué? Si no continuas con el ejercicio?
     
  9. Llaneador Solitario

    Llaneador Solitario A por todas!!!

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    La llanura manchega.
    Creo que ya lo han comentado arriba en este post. Durante un tiempo posterior a la actividad, continúas con el metabolismo mas alto y consumiendo mas energía. Ojo, mas que si estuvieras en el sillón viendo la tele pero no tanta como haciendo ejercicio propiamente.
     
  10. lathikadas

    lathikadas Miembro Reconocido

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    sino quieres bebidas isotónicas, pues una pieza de fruta para recuperar sales y mucho agua
    saludos
     

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