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Bici, sin el cruzado anterior????....

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Josep, 28 Ene 2007.

  1. Josep

    Josep Reparan-me

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    ...pues eso segun una resonancia tengo roto el LCA (ligamento cruzado anterior)de la rodilla derecha.......y la solucion definitiva sera la artroscopia....pero????? segun me dicen si no fuerzo no me haria falta el llegar a operar...pero como me conozco eso no seria para mi.....Por curiosidad y para contrastar opiniones de algun caso real...puessss, a mi eso de estar seis meses sin bici, me da algo....

    Saludos y gracias anticipadas....@10.
     
  2. silvcaba

    silvcaba enfermera endurera

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    Se puede hacer vida normal y montar en bici sin el LCA porque a pesar de ello la rodilla queda estable teniendo bien el LLI, LLE y LCP; sin embargo, hay que tener mucho cuidado porque si tienes cualquier mala caida que repercuta en esa rodilla lo más probable es que el LCP tb se rompa, y con ello se lleve alguno más provocando triada, y esa lesión ya es más complicada que la intervención del LCA. Un saludo ;)
     
  3. atravesado

    atravesado sin titulacion conocida

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    se puede montar, yo soy un ejemplo, llevo 3 años con el LCA roto, me lo rompi jugando al futbol y anteriormente me habia hecho la triada y ya me habian operado, asi que no queria que me tocasen otra vez y como esta vez solo era el LCA pues empece a practicar otros deportes natacion y despues empece con la bici, lo que debes de hacer es fortalecer toda la musculatura de la rodilla y los demas musculos supliran la falta del LCA, aunque como te ha dicho silvcaba hay que tener mucho cuidado con las caidas, a mi se me ha llegado a dislocar la rodilla , hasta que tensandola sono un Crack y se coloco y como nuevo otra vez, fijate ahora hasta estoy empezando a correr, asi que si no tienes dolores y no quieres pasarte una temporada en blanco no te operes, aunque es muy posible que mas tarde ò mas temprano tengamos que pasar por el quirofano.
     
  4. FOLGAO

    FOLGAO Novato

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    Yo soy otro de los del club de los rotos (lo mio es desinsercion,o sea que no existe ya)de LCA.
    Comentarte,yo no tuve inestabilidad en la rodilla,es decir nunca me fallo ni se me fue del sitio,(yo andaba en bici pero esto me ocurrio jugando al basket,tengo 42 años y me ocurrio hace un año)despues del incidente.
    Aunque te operes, lo mejor es llegar a la operacion lo mas musculado posible.
    La operacion,con artroscopia pienso que el LCA no se puede hacer,es la mas complicada y todos te dicen que se puede volver a romper con bastante facilidad.
    Como te dicen los anteriores foreros,hay que tener cuidado pues en un mal gesto se te puede ir la rodilla,pero si la potencias bien,haciendo unos ejercicios especificos (vete a un buen fisio),andando en bici etc sin problema,.
    A mi me han visto dos traumatologos (uno es cirujano de rodillas)dos fisios y un quiromasajista,y todos coincideron que sino tengo inestabilidad en la rodilla,que no me falla que no opere (si falla a operar :malaleche ).
     
  5. Josep

    Josep Reparan-me

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    Gracias por vuestros comentarios....estoy en la fase de cura de las afectaciones de distension del LLI y de rotura de fibras menisco-femorales del ligamento capsular externo.....que tambien recibieron y cuando estos esten curados pues a ver como queda de estable....llevo un mes y veo esto muy lento, y solo me dice el traumatologo que muscule los cuadriceps con ejercicios isometricos....pero los dolores no se van y eso que voy con la bolsa de hielo a todas partes....enfin debo de ser un mal paciente y esto ya es normal que sea asi....pero me desespero igual....Saludos.
     
  6. silvcaba

    silvcaba enfermera endurera

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    Folgao, el LCA sí se puede operar por artroscopia ;)
     
  7. bicicleto

    bicicleto Globerillo dominguero

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    Hola
    Yo me rompí el LCA (mejor dicho, me lo rompieron jugando al futbol). He estado 15 años con él roto y ni lo sabía, la rodilla la notaba rara pero a mí no se me iba porque tenía los cuadriceps muy fuertes. Yo segui jugando al futbol, padel, corriendo maratones, etc, y finalmente la bici (raro) es lo que me provocó molestias que me hicieron ver a un especialista y operarme.
    El problema que yo veo es si vas a hacer mucho deporte, puede repercutir la inestabilidad de la rodilla en otras cosas como desgaste del cartílago, lesiones de menisco... En fin, todo depende de la vida que vayas a llevar.
    Suerte.
     
  8. stombergas

    stombergas Miembro

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    Hombre Josep a mi me pasó lo mismo y que quieres que te diga. Opérate.
    Con el tiempo es muy fácil que sufras artrosis y a la mínima joderas meniscos o otros ligamentos ya sea el posterior o los laterales.
    Yo me operé hace casi 2 años(**** futbol) y despues de 6 meses ya salía en bici aunque muy poquito a poco pues el cuádriceps se queda hecho un asco así que poténcialo a tope.
    En este casi año y medio que llevo saliendo (unos 60 Km semanales en Mtb) no he tenido ninguna molestia asociada a la bici. Ánimo y no te lo pienses pues contra mas tiempo pases peor para esa rodilla.
    Por cierto si que se opera con una artroscopia lo que pasa que ademas te tienen que colocar una plastia ya sea tuya o de donante(a mi con el rotuliano me ha ido bastante bien) para sustituir el ligamento roto por eso es un poquito mas complicada. No te preocupes, la recuperación es lenta pero no duele en exceso.
    Aquí te deja algún enlace aunque seguro conoces

    http://www.deporteyvida.com/rehablitacion/rehab2.htm
    http://www.efisioterapia.net/articulos/leer82.php

    Suerte y " al toro"
     
  9. OoKequk

    OoKequk Novato

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    Yo me rompí el LCA jugando a fútbol hará algo más de dos años. A los dos meses de la rotura, empecé a hacer deporte de nuevo, pero solo natación y bicicleta.

    En cuanto al tema de la bicicleta el traumatólogo solo “me dejaba” coger la estática del gimnasio, la de carretera o de montaña bajo mi cuenta o riesgo, ya que a consecuencia de la mas tonta caída y un mal apoyo, podía acabar destrozándome la rodilla por completo y llegar a casa con ella “colgada de la mochila”.

    No le hice mucho caso porque estuve casi 1 año haciendo el cabra por la sierra con la MTB, con algún que otro susto que gracias a Dios no hubo que lamentar.

    La musculatura que suple la función del LCA roto son los isquiotibiales, los opuestos a los cuadriceps. Cuando le metía mucha caña, los isquiotibiales sufrían mucho, hasta el punto de tener que estirar varias veces al dia, incluso los días que no hacia nada, en ocasiones me dolían tanto que tenia que tomar relajantes musculares y calmantes para el dolor…. Al final de tantas molestias decidí operar por artroscopia…..

    Antes de la operación es recomendable fortalecer todo lo que se pueda la pierna. A los dos meses y medio de la operación ya cogía la MTB en plan verano azul por la vía verde, a los 6 meses se podía decir que perfecto, evidentemente mi rodilla no ha quedado como antes de romper…. pero es lo que hay…

    Salu2
     
  10. gorezz

    gorezz In Trance We Trust

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    Yo también soy del club del LCA roto, y también por culpa del maldito futbol, me operaron hace 2 años y tengo la rodilla genial, aunque puedes vivir y hacer deporte sin el cruzado anterior yo te recomendaría que te operaras, además te queda una cicatriz muy chula. xDDDDDDD
     
  11. josp65

    josp65 Miembro

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    yo tambien soy del club he estado 13 años jugando a futbol con el cruzado anterior roto hasta que sse me rompio el menisco y me he visto obligado a operame.Conclusion me han operado y ojala lo hubiera hecho antes se me han idotodas las tendinitis que tenia y el doctor me dio la bronca por no haberme operado antes porque se va degenerando el cartilago y al final de viejo te ponen una protesis.No te asustes a mi me operaron y a las 2 semanas ya iba sin muletas, a las 6 semanas bici estatica y a las 8 con la bici por la calle , a los 2 meses ya me tiraba venga km , a los 6 meses participo en la San Silvestre de 10 Km en 49 minutos y ahora llevo ya 7 meses operado y estoy de maravilla eso si me he pegado unas sesiones de pesas cada dia en el gimnasio con altas repeticiones. No tengas miedo ten en cuenta que la bicicleta es el movimiento menos agresivo para el ligamento operado , los medicos tiene miedo que te caigas y apoyes mal la pierna pero si vas con cuidado ese peligro desaparece a los 2 meses cuandose han fijado los tornillos.AVISO a todos lo rotos de LCA operaros sino quereis de mayores sufrir degeneracion de la rodilla y ahora la operacion es muy rapida es por artroscopia yo en dos dias estaba en casa
     
  12. Josep

    Josep Reparan-me

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    ...no tengo miedo por la operacion....el tema mas peliagudo son los meses de recuperacion y baja forzosa....aqui hay gran dispersion de opiniones y eso supongo que sera segun las edades, y los tipos de operacion....y eso tengo que valorarlo tambien....demasiadas responsabilidades !!!!....Saludos y gracias por irme aclarando el asunto....@10.
     
  13. atravesado

    atravesado sin titulacion conocida

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    yo creo que habra que operarse, pero tambien he hablado con fisios que me han comentado que si no tienes dolores, con una buena musculatura no tendras problemas, aunque con el paso del tiempo seguramente algo se te habra deteriorado y yo si pienso operarme, pero no de momento, es posible que dentro de unos añitos si lo haga.
     
  14. bicicleto

    bicicleto Globerillo dominguero

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    El problema es que con los años, la musculatura se va perdiendo (o por lo menos no es la misma), por lo que se tiene más probabilidad de hacerte una avería mucho más seria de la que tienes ahora. Y si te la haces, operarte más mayor no es lo mismo que ahora, el cuerpo no recupera igual.
    La operación se rápida, y la recuperación (6 meses) es para estar bien del todo, pero la baja médica la puedes dejar a las 2 semanas dependiendo del trabajo que tengas.
    Mi recomendación: operarse.
    Salu2
     
  15. merp

    merp Señor de la Sidra

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    He estado leyendo este post y me estais asustando mucho. Yo tengo roto el LCA de la rodilla derecha (me opere hace ya 12 años) y al año siguiente de la operacion me rompi el LCA de la izquierda (la primera vez fue por culpa del futbol y la segunda vez tambien, para que veais que es verdad que el hombre es el unico animal que tropieza dos veces con la misma piedra).
    Total, que la rodilla derecha la opere y me pusieron una plastia de tendinoso de mi propio tejido. El problema fue que cada 3 o 4 meses tenia derrames de sangre sin trauma en esa rodilla, vamos, que me hicieron una chapuzilla y esa rodilla operada me ha dado mas quebraderos que la otra rodilla que no opere.

    Al final se soluciono el problema de los derrames (era culpa de un pinzamiento de una grapa quirurgica con algun vaso sanguineo, lo que hicieron fue quitarmela, ademas la plastia ya estaba tambien rota). Eso fue hace un año.

    Vamos, sé que deberia operarme. que con la edad luego es peor (ahora tengo 33 años, cuando me rompi el primer LCA tenia 21). Pero es que me da miedo quedar peor, y encima pensar que tengo que operarme las dos !!!

    ¿es verdad que ahora se hace por artroscopia?, ¿no reduce el periodo de rehabilitacion?
    Ademas ahora estoy disfrutando de la bici, los cuadriceps los tengo bastante fortalecidos y me agobio con solo pensar en volver a la rehabilitacion.
     
  16. josp65

    josp65 Miembro

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    como he puesto en un post anterior he explicado mi historial yo antes de operarme estuve leyendo mucho sobre la operacion y mi conclusion fue que las posibiladades de exito de la operacion es muy alto, la operacion ahora es muy rapida y la rehabilitacion empieza al dia siguiente , segun el tipo de trabajo por ejemplo a la tercera semana trabaja ,un mecanico mes y medio la mayoria de personas que tienen el cruzado roto acaba rompiendose el menisco, los cartilagos que protegen el hueso acaban gastandose y de mayor se acaba sufriendo artrosis degenerativa, a mi cuando me operaron yo lo deseaba habia sufrido tanto con la rodilla y yo practicaba con el cruzado roto futbol sala , snowboard , voley playa,bicicleta y pesas y tenia fuertes la rodilla pero tenia tendinitis cronica y un mal gesto y se me hacia liquido a mi la operacion me ha sabido a gloria ahora estoy en el 7 mes de la operacion y estoy perfecto de momento corro ya en carreras y hago bici (del futbol paso ya tengo 42 años) y si nieva pienso hacer snow.Mi hermano viendome piensa operarse tambien pero como tu las dos rodillas de momento ya esta en la lista de espera animo
     
  17. josp65

    josp65 Miembro

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    perdona si ahora es por artrosscopia te hacen unos agujeros te ponen un tendon tuyo , dos tornillos, tensan y ala a andar
     
  18. merp

    merp Señor de la Sidra

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    Gracias josp65, yo del futbol tambien paso. Una pena porque era lo que mas me gustaba hacer.

    Comenzare entonces otra vez con el baile de medicos y a ver si empiezo a plantearme operar una de las rodillas y dejar la otra para mas adelante. Al menos me quedará la operación mucho mas estetica que las dos pedazo de cicatrices que tengo en la rodilla derecha.

    Que pereza. Pero creo que teneis razón y que luego con la edad sufriria mucho mas.
     
  19. josp65

    josp65 Miembro

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    ahora de la manera que lo hacen practicamente no te queda cicatriz
     
  20. revend

    revend Novato

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    Yo soy otro que sufrio la torpeza de un listo y me partio el LCA y el menisco anterior.Solo estoy operado del menisco ,el ligamento me da miedo.Mi cuñado tiene 28 años y ya lleva 5 operaciones del mismo cruzado con sus meniscos...Me voy a comprar una bici para retomar un hobby que antes me apasionaba. ¿ me podeis dar alguna rutina o como empezar y sobre todo ,como potenciar la musculatura con la bici ? Antes hacia tambien culturismo y tenia una piernas mas que decentes,pero la atrofia se ha apoderado de mi jejejeje.Ahora no puedo ir al gym. ¿ como aumento mi masa muscular con la bici ?
     

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