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  1. Baiquer

    Baiquer Miembro

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    Hola muchachos, tengo unas preguntillas para vosotros.
    Así como se dice que jugar a futbol e ir en bici son deportes incompatibles puesto que se trabajan musculos diferentes
    Quería saber si con el ciclismo y el corer pasa lo mismo.

    he oido muchas versines del tema,haber que deciis
     
  2. xapas

    xapas en su día fuí

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    uffffffffffffffffff

    que gran pregunta, muy incompatibles creo que no son, sino mira la de duatletas que hay. Para mi se complementan bastante, al menos a nivel de aficionado, otra cosa es ya para los profesionales.
     
  3. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    Eso es, si vas a nivel profesional en alguno de los dos deportes pueden no ser compatibles, pero a nivel normal, está bien complementarlos entre sí. De todas formas últimamente han salido varios hilos sobre el tema, si usas el buscador los podrás ver.
    un saludo.
     
  4. eli1919

    eli1919 TEMPLARIS MANUEL

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    en mi opinión,creo que son compatibles a bajo nivel(he estado todo el verano haciendo carreras de 8 a 11 km(atletismo)entrenando cada tres dias,y sin tocar la bici.
    el domingo pasado hice una marcha de 40km en bici y las piernas no me respondian al principio,pero coges el ritmo no hay quien tenga mas fondo.
    asi que tranquilo que pese que el movimiento de los musculos no sea el mismo,son totalmente compatibles.
     
  5. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    hombre, pero es que si no has cogido la bici en mucho tiempo es normal. Que no sean compatibles no quiere decir que sólo entrenando uno en el otro vayas a ir de lujo. Si durante los entrenamientos corriendo hubieses intercalado también la bici irías bien también en la bici y cogerías ritmo. Eso del ritmo es normal, como lo que dicen que el ritmo de carrera se coje haciendo carreras. Pues esto es igual, si no sales en bici ritmo no tienes, pero forma física sí, y a nada que salgas unas cuantas veces con la bici irás de P.M.
    un saludo.
     
  6. Manuel_Cordoba

    Manuel_Cordoba Novato

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    te cuento mi caso, yo entre semana salgo a correr todos los dias de lunes a viernes unos 40 minutos, y despues sea sabado o domingo cojo la bici y te digo lo que me ocurre ami, las piernas vale pueden entrarte el tipico dolor y tal, pero en cuestion de fondo y sistema cardiovascular se nota y mucho, ten en cuenta que cuando corremos tenemos unas pulsaciones mas altas que con la bicicleta, y si estas pulsaciones las bajamos corriendo, cuando coges la bicicleta se nota de gordo. En mi caso, que no es profesional, lo veo totalmente compatibles.Tambien realizo dos veces ala semana algo de ejercicio para abdominales y lumbares, que sufren bastante en bicicleta y corriendo. un saludo ¡¡
     
  7. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    ¿Y eso?. Yo no creo que haya deportes incompatibles. Todo lo contrario, cuanto más diferentes, más cosas distintas nos aportan. Los deportistas profesionales tienen limitaciones, pero aquí no hablamos de eso.
     
  8. Baiquer

    Baiquer Miembro

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    Ya se que no hablamos a nivel profesional, pero según se dice se trabajan músculos diferentes y te pueden provocar lesiones.

    saludos
     
  9. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Trabajan los mismos músculos, eso sí, en funciones diferentes. Pero eso no tiene nada que ver con lesionarse. Eso es un mito. No existe la incompatibilidad deportiva en el entreno.

    Otra cosa es que hagas burradas entrenando, ya sea con dos deportes o con uno.
     
  10. javi69mtb

    javi69mtb Kona Power´S

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    y ami ke?
    uff pues nose,pero como te an dicho por ahi,mira los duatletas que hay!!
    yo creo que correr biene bien
     
  11. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    por eso no te vas a lesionar más, a no ser que hagas el bruto claro, como ya te han comentado. Si sales unos días en la bici y otros juegas, pues no pasa nada, siempre que lo hagas dentro de tu nivel y sin hacer burradas. Claro que si te vas un día por la mañana a jugar con los colegas y te pasas 3 horas dándole cera, y luego pillas por la tarde y te metes 100km. con la bici, pues hombre, igual en 3 días te lesionas, o te da un patatús....
    En resumen, que con moderación y practicando ambos dentro de tus posibilidades, yo no le veo problemas de incompatibilidad.
    un saludo.
     
  12. danieluko

    danieluko Novato

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    Opino lo q se ha dixo arriba,complementarios puedn ser mientras no sea a un nivel profesional,lo q si esta claro esq correr te da muxo mas fondo q seguramente es de agradecer subido a una bici
     
  13. xapas

    xapas en su día fuí

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    a parte del fondo que te de el running, si combinas ambos deportes verás como pierdes más peso que si solo practicases uno de ellos.
     
  14. Irving Hilario Azcorra

    Irving Hilario Azcorra Novato

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    Cuando deje de correr y tome la bicicleta, el esfuerzo cambio, al principio regresar a correr fué difícil, corría muy lento casi de manera ridicula, con el tiempo fui corriendo en la mañana y en la noche bicicleta ya que sacaba a correr al perro, despues vi que al correr tenia más potencia al correr en subida y en los arranques, la verdad las rodillas las siento diferentes, tal vez sea solo acostumbrarse.

    saludos
     
  15. MOUNTAIN_GIRL

    MOUNTAIN_GIRL SOLO LA CIMA ES EL LIMITE

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    sip estas en lo cierto al enrenar de la manera correcta se puede ganar potencia para andar en bici corriendo, subir subir y subir y fartrek ya veras como te ayuda para la bici
     
  16. gatopardo

    gatopardo Miembro

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    Llevo 15 años corriendo de 6 a 8 Km diarios de carrera continua y luego muchos dias hago mis rutas en bici , eso si para correr hay que traer buen calzado si no es facil fastidiar las articulaciones.Pero cuando coges la bici no hay quien te haga sacar la lengua ,pues corriendo coges mucho fondo y fuerza en las piernas. A mi me encanta pillar buenas subidas ,cuanto mayores mejor para luego disfrutar de un gran descenso.Saludos.
     
  17. Joséfer

    Joséfer Bicicletero

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    Os cuento mi caso, para ver qué os parece

    Yo suelo ir en bici en primavera-verano tanto mtb como de road, en invierno corro a pie más y muy poca bici.
    Ahora bien, en verano cuando ya llevo muchos kms en bici, si alguna vez se me ha ocurrido correr a pie he ido bien, el problema ha sido que se me han contracturado mogollón las piernas, no podía bajar las escaleras de casa y tenía los musculos como de palo..no podía ni andar. (había calentado y estirado como es normal)
    En cambio si quiza he estado un mes corriendo y luego he montado un dia en bici no he tenido ningun problema.

    Qué opinais
     
  18. Diegore

    Diegore Novato

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    yo he estado corriendo 5 dias por semana aprox 7 km durante 4 meses sin pillar la bici y lo note al principio en las subidas pero al rato me venia unos subidones que enloquecian mis piernas ,osea ,algo asi como las ruedas de una locomotora jeje.Vamos que no me cansaba tanto como esperaba,por lo que creo que si es bastante compatible.Saludos
     
  19. solteron

    solteron Miembro activo

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    Para evitar esos calambres tendrias que mirar de estirar mas y mejor y tomar sales minerales que ahora en verano se suda mucho y se pierden.
     
  20. solteron

    solteron Miembro activo

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    Yo esta semana me he corrido 40km, 4 sesiones de 10 km
     

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