Buenas Noches a todos: Yo voy a hacer el Bi-duatlon de Ronda este año. La verdad es que es una autentica locura...... jajajaj. Debido a una lesion de rodilla he estado 5 meses sin poder entrenar por lo que solo voy a poder entrenar 2 meses. No te preocupes por andar en el tramo a pie de 52 km, excepto los 3 primeros todos los demas lo haremos andando y trotando. Tienes que tener en cuenta que el desnivel acumulado de la prueba entera supera los 3000 metros y te puedo asegurar que no hay ningun tramo llano. De donde eres?? Sevilla??
Que tal . Yo te puedo hablar de la prueba a pie y en general cada uno tiene su sistema, tanto de entrenamiento como de carrera. En particular te diré que yo la he hecho tres años y mi record está en torno a unas 16h 30m. Para ello tenía que correr unos 80-100km semanales y hacer al año varios 1/2 maratones y maratones. La técnica usada era correr hasta que se acabara la luz, ya que de noche se producen muchas caidas por el campo y lo que es peor torceduras. Eso sí el truco, correr en llano y cuesta abajo, para arriba ritmo de marcha militar. Hoy se puede decir que el cuerpo lo aguanta todo con entrenamiento así que yo te animo a realizar este tipo de pruebas, donde sólo gana uno pero tú puedes luchar contra ti mismo y ganar. Salu2
