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BTT: entrenar con y sin calas para duatlón.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por EPOSO, 25 Sep 2007.

  1. EPOSO

    EPOSO Miembro

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    Desde hace algún tiempo tengo una duda que seguro aquí me podréis aclarar.

    Soy de los que en duatlón-cross no me cambio de zapatillas porque soy muuuuuuu lento para esto y mis zapatillas de BTT llevan tb. cordones además de velcro (son tipo bota). Así que para estas pruebas le pongo unos pedales normales y llevo zapatillas, como mucho de trail. El caso es que entrenando casi siempre voy con la BTT con calas y claro está, voy muy "raro" en estas carreras con las zapatillas. Mi pregunta es si no pasa nada por hacer esto o puede llegar a notarse muscularmente y debería entrenar tb. sin calas para acostumbrarme más. Ya sé que voy más seguro con las calas, hago más fuerza, pero creo que la diferencia en 15 ó 20Km. no puede ser mucha.

    gracias
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    La solución es más sencilla que lo que propones:

    1) Cómprate otras zapatillas más cómodas, sólo con velcros, los menos posibles. Las hay específicas de tri, aunque tampoco hacen falta.

    2) Entrena bien la transición, especialmente el cambio de zapatillas.

    Vas a perder 10/15 segundos en cambiarte de zapatillas, pero ganarás mucho más llevando calas en el segmento de bici.

    Saludos ;-).
     
  3. xfornesa

    xfornesa Miembro

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    Estoy de acuerdo con la primera solución: no hacen falta :lol: . En serio si no te dedicas profesionalmente no creo que valga la pena cambiarte las zapatillas por unas de tri.

    Respecto a la segunda, he hecho dos tri sprint cross: uno con calas y otro sin. Me arrepiento de no haber usado las calas para el segundo. Es un error que no pienso volver a repetir.

    En resumen: calas y practica transiciones.
     
  4. EPOSO

    EPOSO Miembro

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    Graaaaaaacias por los consejos. Yo que creía que no se ganaba tanto y tanto en una distancia corta por el hecho de llevar calas o no...

    Y por cierto, esas zapatillas con "pocos velcros", ¿por cuanto me pueden salir?
     
  5. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Más que el tiempo que se gana por la eficiencia de la pedalada, es lo que se pierde por ir "incómodo" cuando estás acostumbrado a las calas. Y más en BTT con un recorrido algo técnico.

    Las zapatillas no sé decirte, pero en Decathlón tienen la Rockrider 8.0 que no es muy barata (69€) con 3 velcros que se quitan rápido (el último no hace falta quitarlo) y con una relación calidad-precio para mí bastante bastante buena. Es cuestión de mirar un poco por ahí y puedes encontrar algo más económico. El resto de modelos que conozco son más bastante más caros y no mucho mejores.

    Saludos ;-)
     
  6. Rolink

    Rolink Cruzacadenas Pro

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    Yo creo que la ventaja de las calas es que no te has de preocupar de la posición ni movimientos sobre el pedal, siempre y cuando estén bién ajustados, te lleves bién con ellos y no te molesten.
    Tienen buenas ofertas en bike-dicount.de, lo malo son los portes si solo vas comprar zapatillas, 15€.
     

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