1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso
  1. El Coyote

    El Coyote BIP BIP..

    Registrado:
    3 Feb 2005
    Mensajes:
    1.094
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Maldito Paramo Pucelano
    Este fin de semana pasado hice los 101 de Ronda y sufri los ultimos 15 km calambres en la cara interna de los muslos. ¿Como se pueden evitar? y ¿Como se puede minimizar su efecto cuando los tienes?

    Gracias
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

    Registrado:
    9 Dic 2004
    Mensajes:
    7.425
    Me Gusta recibidos:
    27
    Ubicación:
    Sanse
    Utiliza el buscador y encontrarás muchísimas información al respecto ;-).
     
  3. endorphin

    endorphin DESMO'NDORPHIN!!!!

    Registrado:
    2 Sep 2004
    Mensajes:
    1.466
    Me Gusta recibidos:
    0
    Se pueden evitar:
    -Estando más entrenado.
    -Evitando la deshidratación, y eso no se consigue solo con agua, alguna bebida isotónica es vital.

    Cuando ya los estas sufriendo... pues toca joderse, vamos, sobre todo si quieres terminar la marcha, puedes parar a soltar, parar un buen ratito mientras bebes liquido y sueltas (sin enfriarte), pero lo normal es que te toque comerte los calambres.
     
  4. bikermountain

    bikermountain Baneado

    Registrado:
    20 Abr 2006
    Mensajes:
    1.281
    Me Gusta recibidos:
    2

    Sobre todo entrenando
     

Compartir esta página