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Calentamiento mtb y correr

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Fabrizio, 27 Nov 2006.

  1. Fabrizio

    Fabrizio Miembro activo

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    29 Sep 2004
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    Supongo que es un tema bastante trillado en este foro:

    ¿Que tipo de calentamientos haceis antes de salir con la mtb o a correr?

    ¿Haceis los mismos para los dos deportes?

    ¿Hay algun sitio donde me pueda informar?
     
  2. Olaitz

    Olaitz Miembro

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    Pues si salgo a correr, comienzo andando a ritmo, y dependiendo de la temperatura exterior, tardo más o menos en ponerme en marcha. Y si salgo con la bici, pues comienzo sin forzar con mucha cadencia y poco a poco....

    Bueno, quizás si que estiro un poco al espalda y el cuello, pero poca cosa...
     

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