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calentamiento

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por Asi71, 1 Jun 2007.

  1. Asi71

    Asi71 Novato

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    hola, ya he conseguido una bici de carretera y la semana que viene voy a debutar en un tri sprint. Si alguien me explicase mas o menos como hay que calentar. Mucha gracias y a sufrir.
     
  2. shagy

    shagy Miembro

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    Hola, yo suelo calentar un poco en el agua y no me da tiempo a mas, y luego me voy calentando en la prueba jejeje.
    Suerte
     
  3. roland

    roland Anti Pepe Sonrisas team

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    En teoría deberías calentar como unos 20-30 minutos antes , trotando suave o haciendo unos km con la bici y luego en el agua nadar suave antes de empezar, para preparar el tren inferior y el superior para lo que le espera.
     
  4. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    Yo practicamente no caliento... unas rotaciones de hombros y vas que te matas. Me tomo la natación como un calentamiento para la bici y correr... privilegios de ser un popular, jajajaja...

    Si es duatlon si que hago algo ya que tengo las zapas puestas, jejeje.

    Saludos
     

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