Pues el caso es que el miercoles fui a entrenar en la pista d atlemismo, y me dio por alli de ponerme unas cuantas ballas i dar saltos,de diversas maneras. Pues bien hace dos dias que tengo el cuadriceps hecho una miiiierda y cuando tengo que bajar unas escaleras ni os cuento. ¿Sabe alguien como podria calmar estas cacho agujetas?
Azucar... despues de hacer deporte de mucho desgaste, toma azucar.. o bebe bebidas Isotónicas.. Saludos
El azúcar no te va a calmar las molestias. Si es soportable yo no tomaría nada. Si son muy molestas tendrías que recurrir a un analgésico.
La proxima vez que quieras hacer un ejercicio al que tu cuerpo no este acostumbrado y pienses que posiblemente puedas sufrir de agujetas en los dias siguientes , mi consejo es que tengas a mano acido acetil salicilico , si tal y como suena ....una aspirina y a ser posible esfervecente . Yo hago masaje thai y aqui pocas personas estan acostumbradas a un palizon tan grande lo que les suele provocar agujetas a muchos de los que reciben ese tipo de masaje , desde que le propuse lo de la aspirina muchos de ellos sufren menos agujetas .....quizas las sufran en silencio , como las hemorroides , pero si me mienten en que les funciona la verdad es que a mi no me duele .
El unico remedio para las agujetas... es volver ha hacer el mismo ejercicio o ejercitar ese musculo de nuevo. parece una salvajada pero es cierto. Te lo digo por experiencia... desde los 14 hasta los 18 años he entrenado 7 dias semanales unas 3 horas mas o menos diarias.... he sufrido muchas cosas de esas jeje es lo que tiene el deporte de elite la azucar es una leyenda urbana no sirve absolutamente de nada... ni las bebidas extrañas ni nada... lo unico para calmar el dolor es un analgesico... pero q **** el dolor es bueno!! bueno saludos, y ya sabes a saltar otra vez jejeje y sobre todo... antes de hacer algo de ehercicio siemrpe calienta bien y estira mucho sin dar rebotes!!!! xq las agujetas simplemente son microroturas de fibras musculares, de un musculo forzado de repente.