Este finde si nada se tuerce suba por 1º vez canencia que consejos me dais, ya he subido puertos por cuenca tipo cabrejas o algun otro que consejos me dais.
El primer consejo que te puedo dar es que lo subas por Canencia en lugar de por miraflores, es más largo, pero más suave, y va de menos a más. Y eso, que vayas a ritmo, y que te plantees no pasar d eciertas pulksaciones (Si puedes claro) y para arriba. Pero sobre todo cuando veas que asciendes te irás motivando con el paisaje. Ánimo.
Por donde vas a subir? Por miraflores la verdad que no tiene mucha chicha, de hecho lo mas duro es la primera rampa en las calles del pueblo y una rampita tambien un poco mas acusada al final. Si quieres tener sensaciones de puerto yo te diria que subieras por Canencia (pueblo) es una subida preciosa, ideal para iniciarse en esto de los puertos. Recomendaciones, pues las mismas que para todos los puertos. Tener muy claras nuestras capacidades y si hay que pecar es preferible hacerlo por despacio. Procura mantener una cadencia alegre (todo lo alegre que se puede cuando se sube un puerto) y alternar de pie y sentado para relajar la musculatura.
Pues que queréis que os diga. la vertiente de Miraflores será mas corta pero sin duda los 3,5 kms finales sin bajar del 7% hacen mucho. Y como ha dicho Serpal la rampita del 15% del principio del puerto es más que graciosa. La lástima es que tenga entre medias esos 2 kilómetros y pico de falso llano. La vertiente de Canencia a mi me parece mucho más bonita, más larga y mucho más asequible. como siempre hay que remitirse a Altimetrias.com, la página "gurú" de los puertos de montaña.
Yo sólo lo he subido desde Miraflores, y para mí, la única "dificultad" es la rampa del pueblo, pero que es muy corta, el resto es muy asequible, y el final tampoco es para tanto. Igual que ha apuntado Serpal, si tienes que pecar de algo, que sea de ir despacio. No es un puerto duro, y al "tran-tran" se sube casi cualquier cosa :mrgreen:
en ppio lo quiero subir por miraflores , no se si este finde al final lo hare pq con los que voy no les hace mucho madrugar. antes de subir cosas mas dificiles prefiero empezar por algo "sencillito" pq en esto de la bici de carretera soy bastante novato. gracias por los consejos
`la parte dura es el pueblo, luego tienes un descansito y el resto de puerto se hace muy llevadero, ya veras, te va a gustar. Cuidado con las vacas al bajar hacia canencia pueblo, jeje
este finde de semana mas cocretamente el sabado es el asalto a canencia, ya os contare mi impresiones
A que hora más o menos piensas subirlo? Es probable que Ipsun y yo hagamos el sábado una rutita, y si nos unimos a ti, ya formamos una grupeta forera, jajajja. Yo desde luego pienso subirlo de tranqui. :dance
en ppio si mi compañero no se queda dormido como sp saldremos del retiro a las 8.30h supongo que estaremos miraflores a eso de las 10 mas o menos depende un poco de que no se retrase nada y de como nos encontremos vosotros a que hora teneis pensado subirlo. en cuanto al plan tranqui no te preocupes que tb lo subiere tranqui plero pq no puedo subirlo de otra manera jejejejeje
Yo uno de los peores pajarones que he tenido ha sido en un puerto muy parecido a ese, sera porque llevaba 1puerto y 80km en las piernas yo solo :$
*****, las 8:30 es muy pronto para un sábado, jejje. Nosotros saldremos a las 10, pero de Alcobendas. Con un poco de suerte nos cruzamos en Miraflores, nosotros subiendo y vosotros bajando. Venga, ánimo y que se os dé bien. :defiesta
ok haber sinos cruzamos yo llevo una scoot negra y mi compañero una giant con los colores de la once. igual t digo que subas bien. un saludo
Habeis subido? Es que creo que no nos hemos cruzado con vosotros. No se, o habeis subido muy rápido o nosotros hemos muy lentos hasta miraflores, jejjeje. Que te ha parecido, la verdad es que he subido tranquilito y con el buen tiempo que hacía, me ha dao gusto subirlo. Yo iba con un maillot del saunier duval, me has visto tu?. :globero
Pues yo tambien los mayores pajarones han sido en Canencia, vamos Morcuera me gusto infinitamente mas.... Las dos veces que he subido Canencia ha sido petada de las buenas....SaLu2!!
Si llevas una buena ruta en las piernas echa ,Canencia puede ser la muete de muchos jajajaja,yo recuerdo alguans q otras en junioRR
al final hemos subido, no enganchamos a un grupo en la carreta de lo colmenar y nos han llevado a buen ritmo yo en la ultima subida antes de llegar al desvio para cerceda me he quedado, al fina l mi compañero me espero y ya fuimos a nuestro ritmo, en soto se nos ha unido otro compañero. en cuanto a canencia pue sme he vuelto a quedar se me ha atravesado el km 5 al 6 luego me he pillado mi ritmo de 11 km hora y mejor. lo he subido con 50/23 menos el tramo que iba atascado que meti un poquito el 27 para pillar ritmo y luego poner el 25. al final me han salido 123km a media 23.6 km/h ya se que no es para tirar cohetes pero ahi estan mis datos. estoy contengo pq al final de la etapa no he acabado muy matado, mi compi iba mas tocado . lo que esta claro que el que no se consuela es pq no quiere. pd a las 11.20 ya estamos en canencia. tu que tal has subido ullrich?
