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carrera de 100 km!!

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por memofante, 1 Abr 2006.

  1. memofante

    memofante memofante

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    Chihuahua México !!
    hola gente !!!!
    en octubre se celebra una carrera llamada chupacabras ( http://www.chupacabras100km.com/ ) es de 100 km. tengo 1 mes haciendo mtb. Tenia 8 meses pero tube una caida la cual deribo una condromalacia de rodilla estube 3 meses fuera visitando diferentes especialistas haciendo tratamientos y esas cosas los cuales nunca sirvieron, lo unico que me sirvio es volverme a subir a la bici con el sillin alto y dandole con cuidado.

    Soy estudiante y los unicos dias que puedo entrenar en montaña son los viernes sabados y domingos pero los demas dias puedo entrenar en ciclopista ya sea con mi bici de ruta o montaña

    Mis dudas son las siguientes:
    Como puedo prepararme de aqui a octubre ??
    Si hay tiempo suficiente para entrenarme ??
    La rodilla ya no me molesta solo cuando hago hiperflexion con peso duele, puede ser una señal de que la lesion no va bien?? cuando me subo a la bici no ay ninguna molestia
    ustedes que opinan en general???

    saludos !!! y gracias de antemano por sus respuestas!!!
     

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