Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

GRACIAS

 

http://www.ciclismoyrendimiento.com/
A mi me fue bien.

 

Por favor compañeros, no hagáis publicidad de sitios para haber Biomecanica. Este hilo es para dudas de fisioterapia y Biomecanica. Ya hay muchos hilos sobre biomecánicos y demás. Gracias.


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Hola.
Mejor pregunta en otro sitio. Este hilo se reserva para preguntas y/o dudas de fisioterapia y Biomecanica, lesiones etc. Un saludo.


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Lo siento. Debí debí contestar x privado.

 

Perdón la próxima por privado.

 

hola, no sé si se habrá comentado ya....
que beneficios obtienes con pedalear muy cerca al eje del pedalier (su vertical), en rampas esta claro, pero en llanos???
si adelantas el sillín, tienes que elevarlo???

gracias.

 

Saludos, me aconsejaron otro forero este hilo al abrir un post sobre un problemilla que os relato a continuación.

Os comento a ver quien me puede hechar una mano, llevo bastante tiempo que se me adormecen los dedos de los pies, cambié de zapatillas pensando que ahí podría estar el problema y me sigue pasando ahora con unas Specialized body geometry comp (antes unas Spiuk) , he cambiado de bici y decidí hacerme un biomecánico me han corregido postura, posición de calas y altura de tija y pose de sillín, pero el adormecimiento sigue y lo que es peor, el que me hizo el estudio no me da solución.

Preguntando y buscando opiniones he sacado varias conclusiones, puede ser que lleve una horma estrecha y me comprima los metatarsos, para lo cual, solucion, zapatillas nuevas con otra horma, pero me preocupa gastar un dinero importante y que el problema persista, otra posible, plantilla adaptada, nadie de los que he preguntado me aseguran o garantizan se me quite ese adormecimiento on una plantilla, no quiero dar nombres porque he visto que no sois partidarios, lo respeto, aunque aun con plantillas necesitaría zapas nuevas si la horma es el problema, en fin que se os ocurre que haga?

Otra opción, leo que luck hace zapas a medida y con plantilla a medida también , sabeis que tal funcionan?

Lo que no se es donde acudir que me puedan aconsejar de forma honesta sin que haya un interes económico en venderme unas plantillas o un nuevo estudio que no me vaya a servir, llevo gastada una pasta en este asunto y de verdad que hace mermar mi divertimento en una bici este problema, tengo los pies como consecuencia hechos polvo una vez me bajo de la misma.

Para los que piensan que puede ser por compresion del sillin deciros que he cambiado tres veces por probar opciones mas ergonomicas y nada. Mi conclusión es que algo bien en zapatilla o en plantilla me provoca el daño, como puedo acertar en este asunto?

Se agradece de antemano cualquier aporte, un saludo

 

Hola
Otro mas con el dichoso síndrome del piramidal.
Llevo arrastrando el dolor desde marzo , he pasado por fisio realizando punción seca varias veces estiramientos y nada.
Incluso compre electro estimulador para ayudar al musculo y nada.
Es un poco coñazo ya que tengo el dolor sin montar en bici , con lo que la causa no es la bici.( duele al levantar de la cama )
Me han realizado un estudio biomecanico colocándome la bici a las mediadas optimas.
Tengo RM en Enero......
Realizo estiramientos todos los dias incluso sin montar en bici


Algún consejo ...
Millón de gracias

 

Mi consejo... PARAR. Y mucho fisio hasta recuperar el músculo y ver resultados de la RMI.
Se que están funcionando muy bien infiltraciones guiadas con botox. Pero si no se descartan problemas biomecánicos (dismetrías reales o posturales), debilidad de musculaturas que hagan trabajar en exceso este músculo... volverás a recaer. Desde mi propia experiencia (5 años de tortura para terminar pasando por quirófano), es PARAR toda aquella actividad que implique que el piramidal se irrite. Evitar largos periodos sentado o posturas estáticas.
Y algo en lo que deberías pensar, si aún no lo has incluido en tu día a día, es hacer pilates.
No te rindas.!!!

 

ok gracias . trabajo sentado con lo que chungo el tema, me levantare cada 15 minutos.
Tengo en la espalda cifosis y escoliosis, y una cadera algo mas alta que la otra pero poco. LLevo plantillas tambien

 

Hola
Beneficios como tal no sería la palabra adecuada. Cuando aumenta la resistencia tendemos a sentarnos más hacia delante y por la fuerza ejercida en los pedales a levantarnos un poco del sillín. Esto difiere del tipo de terreno, súbita etc.
Se ve claramente en rodillo cuando se hacen series al máximo.
En caso del movimiento del sillín hacia delante o hacia tras, no supe ser necesario tocar la altura. "Se dice que por cada cm de altura tocar 3 mm hacia delante."
Un saludo


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Buenas, la mayoría de veces que vemos este tipo de problema esta asociado a como comentas una horma excesivamente estrecha, comparandola a la amplitud de tu antepie en carga.

Puedes hacer una prueba muy sencilla, ponte descalzo a la pata coja y levanta levemente el talón para apoyar mayor carga con el antepie.

Compara dicha anchura con la de la zapatilla actual, posiblemente esta sea sustancialmente mas estrecha que la anchura de tu pie con carga.

Hay un porcentaje bajo de situaciones en las cuales un ajuste de las calas inadecuado "delante-atras" o anteroposterior puede influir.

Si como dices la molestia o adormecimiento es general por la zona de los dedos, casi 90% es horma estrecha, si la molestia se distribuye mas hacia la zona externa del pie también puede ser un problema de tu pisada.

Espero que te haya echado una mano.

Un saludo

 

Gracias, claro que me ayudas, mi primer paso será hacerme con unas zapatillas de horma mas ancha, no me vendrá mal tener otro par de reserva, tambié la plantilla tengo pensado hacerme con una a medida también y a ver que pasa, gracias de nuevo

 

De nada, espero lo soluciones porque es un problema que da muchos dolores de cabeza :S

Un saludo

 

Mira! Una segunda opinión que dice lo que hablamos por tlf!
Un saludo


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Hola! Fuiste a Podologo-biomecánico para estudio de la pisada y de la marcha?
Y por otro lado, realizar ejercicios de fortalecimiento, valen tipo Pilates, trabajo de core etc mejor que los estiramientos


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No había visto este, perdón.
Me reafirmo en ejercicios, fortalecer etc.
Y prueba a usar durante una hora varías veces al día si puedes una fitball para sentarse en ella, tiene resultados mágicos.


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Buenos días:
Gracias por tus consejos y ahora te pediría tu opinión. Tras años dejando y empezando en la bicicleta llevo mucho tiempo con una lesión en el cuadriceps . sencillamente no tengo fuerza en la pierna izquierda . Cuando empiezo a rodar casi no hago fuerza con ella hasta que entra en calor y cuando juego al fútbol igual incluso alguna vez he caído por fallarme por completo.
Lo peor es subir escaleras se me va la pierna y noto que el cuadriceps no tiene fuerza. ¿ que puede ser? Gracias

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Buenas alguien puede decirme donde puedo hacerme un estudio biomecánico en valencia?? me pasado a carretera y me duele todo, no me importa el precio quiero algo profesional y no de esos que hacen en tiendas de bicis. GRACIAS DE ANTEMANO!!