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Colchoneta De Estiramientos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por PICO DEL AGUILA, 27 Ene 2006.

  1. PICO DEL AGUILA

    PICO DEL AGUILA Miembro

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    Hola!!

    ¿Me podríais recomendar algún modelo de colchoneta para realizar estiramientos en el suelo de mi casa? ¿Y tiendas que las vendan? Utilice recientemente una que se plegaba en tres partes y era bastante acolchada. Muy comoda

    Saludos!
     
  2. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

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    Hola
    yo estoy usando una que me compré en Decathlon hace un par de semanas por 7€ más o menos.Es de color gris y está muy bien , también las hay más baratas o más caras pero esta va estupendamente.
    Un saludo
     
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Un aislante de camping de los mas baratos es suficiente. solo que al final va absorbiendo el sudor y acaba oliendo un pelin a tigre.
    Yo uso un trozo de suelo de sintasol o linoleo, que amortigua lo suficiente, se limpia facilmente y no absorbe nada. además lo puedes poner en cualquier sitio
     
  4. PICO DEL AGUILA

    PICO DEL AGUILA Miembro

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    Me refiero concretamente a un modelo de la marca Sveltus, hoy he podido volver a verlo ¿Os suena a alguno?

    Gracias
     
  5. Dr MUD

    Dr MUD Baneado

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    buah, pillate cualquier cosa, yo también pillé una en el decathlon. De 3 euros, cutrecilla... es igual, el objetivo que era no ensuciarme ni que se clabara el suelo lo cumple de sobras.
     
  6. HECTOR

    HECTOR Miembro activo

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    Yo tengo un esterilla de camping del DECATHLON de esas que son para que no pase la humedad. Me costo 5 euros y si la pones por la parte del aislante no absorbe el sudor.
     
  7. mon

    mon ШФЦ

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    ¿como haceis los estiramientos ? lo mismo yo lo estoy haciendo mal.
    Cuando me bajo de la bici estiro un poco las piernas en un banco o una valla, luego cuando llego a casa , me ducho ,me seco y me pongo una esterilla de camping y hago una sesion de estiramientos general desde el cuello hasta los dedos de los pies, unos 15 ò 20 minutillos , a mi me funciona muy bien , y no sudo.luego me pongo hielo en las rodillas,que normalmente se me inflaman
    ¿lo estoy haciendo bien?
     
  8. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Si los estiramientos los ejecutas técnicamente bien y aguantas las posiciones durante 15-20 segundos, creo que lo estás haciendo de una forma bastante correcta.

    Además de estos estiramientos post-ejercicio. No nos vendría mal a todos los deportistas, dedicar 1/2 sesiónes de 45-60 min. por semana de dedicación exclusiva a la flexibilidad.
     

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