comer para mejorar resistencia o fuerza??

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por xavier lord, 27 Oct 2005.

  1. xavier lord

    xavier lord Miembro

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    se puede aser una dieta o comer algo para mejorar tu resistencia y fuerza en piernas?? o el desgaste de piernas
     
    xavier lord, 27 Oct 2005
    #1
  2. RyoniS

    RyoniS Miembro

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    Por supuesto, una dieta especifica para ciclistas, o cualquier otro deportista de fondo.
    Son dietas principalmente altas en hidratos de carbono, hechale un vistazon al post que sale fijo en este foro, el de alimentacion y deporte, que esta escrito por McDan, esta bastante bien y te haras una idea sobre la alimentacion a seguir.

    Un saludo RyoniS
     
    RyoniS, 27 Oct 2005
    #2
  3. JorgeAsturies

    JorgeAsturies Miembro activo

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    hombre, la dieta ayudara a que pueddas realizar ejercicios adecuados para mejorar, pero por si sola no te ayudara
     
    JorgeAsturies, 28 Oct 2005
    #3
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    La dieta puede ser un coadyuvante pero si no hay "machaque" especifico y bien planificado no habra mejoras.
    No hay recetas milagrosas,
    El progreso huele a sudor
     
    jmgul, 30 Oct 2005
    #4

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