como ganar potencia y tecnica

llevo ya tiempo que ando un poco flojo y me gustaria como ganar en potencia en las jodidas cuestas empedradas.:unmonton

 

pues.... jajaja a acer cuestas empedradas a tope!

 

lo mejor para subirte las cuestas empedradas es hartarte de hacer cuestas empedradas..
:angelito

 

a mi me pasa lo mismo, i me da un palo entrenar sitios asi.......pero es k no keda mas remedio!

 

Tambien puedes hacer fuerza-resistencia en el gimnasio, pero lo mejor es hacer cuestas.

 

pues si las piedras estan sueltecillas ponte una marcha que te permita subir sentado sin tener que levantarte lo menos posible para no picar rueda y cansarte mas

 

a hacer cuestas toca, piensa que luego hay que bajarlas y eso tiene su recompensa. No te obsesiones y empieza de menos a mas, eso hara que no termines odiandolas.

 

yo crteo que lo mejor.........¡¡¡subir muchas cuestas empedradas!!!! jejejeje

 

pues eso como dicen todos a subir y a sufrir y paciencia ke cada vez iras a mas